Smoothie med päron och spenat

Name: Smoothie med päron och spenat
Total time: 10 min
Yield: 4 stora glas
Ingredients: 500 g väl mogna päron (välj en saftig och söt sort); 250 g fryst spenat; 5 dl havredryck (gärna havredryck Mellan eller Havredryck Lätt); ca 15 g färsk skalad ingefära

Under 15 min 4 ingredienser Enkel

Förläng sommarens smaker och njut av en sensommarsmoothie med söta päron, fryst spenat och rivig ingefära. Mixa med havredryck och servera sedan riktigt kall. Uppfriskande både som frukost och till mellanmål!

Ingredienser

4 stora glas

500 g väl mogna päron (välj en saftig och söt sort)

250 g fryst spenat

5 dl havredryck (gärna havredryck Mellan eller Havredryck Lätt)

ca 15 g färsk skalad ingefära

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Kärna ur päronen och häll ned alla ingredienser i en mixer. Mixa i några minuter till slät och len konsistens.

Smaka av och justera efter smak. Häll sedan upp i ett glas och drick riktigt kall.

Förvara smoothien i tätslutande behållare i kylen, den gröna färgen bevaras bäst om smoothien inte kommer i kontakt med syre.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

Zara
4 feb. 2024
Funkade bra med fryst grönkål istf spenat.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi565 KJ / 136 kCal

Fett2 g

Salt0.16 g

Kolhydrater23 g

Protein2 g

Testa liknande recept

Vegansk chokladmilkshake med banan
Betyg 4.3 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Vegansk chokladmilkshake med banan

Overnight Oats med Shiro miso
Betyg 3 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Overnight Oats med Shiro miso

Veganska fattiga riddare med vaniljglass och björnbärssylt
Betyg 4.9 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Veganska fattiga riddare med vaniljglass och björnbärssylt

Oatshake med ananas och Shiro miso
Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Oatshake med ananas och Shiro miso

Overnight Oats med kaffe
Betyg 4.4 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Nyckelhålsmärkt.
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Overnight Oats med kaffe

Glass med matcha och syltad ingefära
Betyg 4.5 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Glass med matcha och syltad ingefära

Smoothies Spenatsmoothie Avokadosmoothie Smoothie med yoghurt Enkel smoothie Yoghurtdryck

Smoothie med päron och spenat

Ingredienser

Gör så här

Kommentar

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept