Palak kikärta med naanbröd

Betyg 4.4 av 5.34 personer har röstat
Receptet har 10 kommentarer
Palak kikärta med naanbröd
Under 30 min16 ingredienser Medel

Prisa palak! I denna härliga kompott blandas smaker från curry, ingefära, vitlök och tomat ihop med de små kikärtorna och plommontomaterna. Matlagningsgrädde ger mild krämighet, och spenaten vänds ner mot slutet. Ät ihop med kokt ris och naanbröd!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 41 2025

Palak kikärta med naanbröd

Ingredienser

4 portioner
4 port ris
1 gul lök
1/2 förp plommontomater (à 500 g)
2 msk riven ingefära
3 msk olivolja
2 msk tomatpuré
1 msk curry
2 vitlöksklyftor
1 förp kokta kikärtor (à 380 g)
500 g krossade tomater
2 1/2 dl matlagningsgrädde
1 grönsaksbuljongtärning
200 g färsk spenat
salt
peppar
1 förp naanbröd (à 260 g)

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:03:00
00:06:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(10)

  • Karin

    Helt OK men byt gärna grädden mot kokos-dito för att dra nytta av järnet i spenaten. Naanbrödet vinner massor på att värmas med smör o vitlök i stekpanna.

  • Karin

    Helt OK men för att ta vara på järn i spenat vore nog kokosmjölk/-grädde att föredra framför grädde. Naanbröden vinner stort på att värmas i stekpanna med lite smör (gärna veganskt) och vitlök.

  • Camilla

    Riktigt gott köttfritt alternativ. Familjens unga vuxna såg lite tveksamma ut men tyckte också att det var smaskens!

  • Lina

    Otroligt gott! Jag hade ingen färsk ingefära men tog malen istället ca 1/2 msk. Det blev jättebra.

  • Helen

    Helt okej! Gott och nyttigt

  • Katarina

    Riktigt gott ! Enkelt och smakrikt

  • Markus

    Supergott! Men byt ut grädden mot kokosmjölk för att få ännu mer Vego. Lika gott. Riset är inte heller nödvändigt. Brödet och röran med en lite sallad mättar gott och väl.

  • Patrick

    En perfekt gryta i höst mörkret, enkel och snabbt tillagad //Patrick

  • Alexandra

    Väldigt gott,och väldigt enkelt

  • Gregorio

    Mycket gott!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi2983 KJ / 711 kCal
Fett24 g
Salt4.2 g
Kolhydrater99 g
Protein20 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

  • Curry med stekt ost, kikärter och spenat
    Betyg 3.8 av 5.10 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Kikärtsgryta med spenat och kokosmjölk
    Betyg 4.2 av 5.25 personer har röstat
    Receptet har 7 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Enkel indisk halloumigryta
    Betyg 4.1 av 5.42 personer har röstat
    Receptet har 9 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Heta kikärter med spenat
    Betyg 2.4 av 5.9 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Vego curry med okra
    Betyg 3.9 av 5.28 personer har röstat
    Receptet har 10 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Spenat- och ostpaj med kikärter
    Betyg 3 av 5.23 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
Vegetarisk gryta (lakto-ovo)Gryta med kikärtorFylld paprikaÄrtorCurrygrytaRecept på Grytor med Halloumi