Heta kikärter med spenat

Name: Heta kikärter med spenat
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Indisk,Asiatisk
Ingredients: 2 gula lökar; 1 röd chili t ex spansk peppar; 2 påsar färsk spenat (à 150 g); 2 burkar kikärtor (à 400 g); 2 dl matlagningsyoghurt; 1 msk olja; 1 tsk spiskummin; 1 tsk salt

Under 30 min 8 ingredienser Medel

Kryddstark och värmande spenat- och kikärtssallad som passar utmärkt till förrätt eller som tillbehör. De heta bönorna smakar som bäst tillsammans med en klick yoghurt och det indiska brödet chapati.

Ingredienser

4 portioner

2 gula lökar

1 röd chili t ex spansk peppar

2 påsar färsk spenat (à 150 g)

2 burkar kikärtor (à 400 g)

2 dl matlagningsyoghurt

1 msk olja

1 tsk spiskummin

1 tsk salt

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skala och hacka löken. Skölj, kärna ur och strimla chilin. Fräs lök och chili i olja. Vänd ner spenaten och låt fräsa med tills all vätska kokat in.

Spola hastigt av kikärterna med kallt vatten och låt rinna av. Vänd ner kikärterna och krydda med spiskummin och salt.

Servera de heta kikärterna med matlagningsyoghurt och indiskt bröd t ex chapati.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Testa liknande recept

Spenat- och ostpaj med kikärter
Betyg 3 av 5.23 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Spenat- och ostpaj med kikärter

Yoghurtsoppa (Ashe mast)
Betyg 3.4 av 5.22 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Avancerad svårighetsgrad
Yoghurtsoppa (Ashe mast)

Bulgur med kikärter och feta
Betyg 3.7 av 5.19 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Bulgur med kikärter och feta

Lax och hummus med yoghurt
Betyg 3.3 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Lax och hummus med yoghurt

Rostade kronärtskocksbottnar med hyvlad halloumi och kryddris
Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Avancerad svårighetsgrad
Rostade kronärtskocksbottnar med hyvlad halloumi och kryddris

Kryddiga järpar med paprika- och kikärtsdipp
Betyg 3.3 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Kryddiga järpar med paprika- och kikärtsdipp

Falafel Ärtor Recept på Grytor med Halloumi Vegetarisk chili (lakto-ovo)Falafel i ugn Indisk yoghurt