Kycklingsteak med rostad majskolv

6
0
Kycklingsteak med rostad majskolv

När du inte vill att vardagsmiddagen ska ta alltför lång tid att laga är denna rätt ett utmärkt val! Kycklingsteaks bryns tills de får en gyllene färg och tillagas sedan klart i ugnen tillsammans med söta majskolvar. Servera med crème fraiche som smaksatts med chilisås, sallad och fluffigt ris. Mums!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 9 2019

Kycklingsteak med rostad majskolv

Ingredienser

4 portioner
2
majskolvar
1
rödlök
1 msk
olja
4
port ris eller annat gryn
4
kycklingsteaks (urbenade kycklingklubbor)
-
salt
-
peppar
1 dl
chilisås
1 dl
crème fraiche
1/2
kruka krispsallad

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj ris eller annat glutenfritt gryn.
Gör laktosfri: välj laktosfri crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: byt ut crème fraiche till mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

6

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2672 KJ / 639 kCal
Fett 23 g
Salt 3 g
Kolhydrater 64 g
Protein 42 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept