Kycklingsteak med sesamyoghurt och couscous

15
4
Kycklingsteak med sesamyoghurt och couscous

Kyckling är mångas favorit. Kanske för att det går snabbt och är enkelt att tillaga och är fantastiskt gott. En härlig vardagsrätt med andra ord. Denna variant blir saftig och smakrik och den fräscha sesamyoghurten lyfter kycklingen och höjer alla smaker. Servera med fluffig couscous och krispig gurka.

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 41 2018

Kycklingsteak med sesamyoghurt och couscous

Ingredienser

4 portioner
900 g
kycklingsteaks (urbenad kycklingklubba med skinn)
2 dl
matyoghurt
4
port couscous
1
gurka

Att ha hemma

1 msk
olja
-
salt och peppar
2 msk
sesamfrö
1 tsk
spiskummin

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri couscous.
Gör laktosfri: välj laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Tips

Stek gärna kycklingen med 1 tsk paprika och 1 tsk lökpulver (för 4 port).

Vad tyckte du om receptet?

15

Kommentarer

Zanna

2018-10-17

Det va ingen God kyckling, va mest fett på och lite kött. Kan vara att själv kycklingen inte är bra. Men annars funka det bra.

Jan

2018-10-12

Kycklingen var riktigt dålig. Kollade temperaturen innan vi tog ut den men den smakade ruttet och vi vågade inte äta den. Bortkastad måltid och har avslutat abonnemanget.

Redaktionen ICAse

2018-10-12

Hej Jan! Låter som det var fel på kycklingen och inte receptet? Gå tillbaka till butiken och reklamera skulle jag föreslå. Hälsningar Michelle

Peter

2018-10-10

Tips: ringla på sriracha för lite extra sting. Kycklingen var grymt god.

Näringsvärde per portion

Energi 3539 KJ / 845 kCal
Fett 40 g
Salt 2 g
Kolhydrater 63 g
Protein 56 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept