version:
Kycklingsteak med currydipp
Kycklingsteak i hamburgerbröd tillsammans med den smakrika currydippen får vardagen att kännas som helg! Börja med att skära potatisen i klyftor och stoppa in dem i ugnen. Därefter kan du förbereda currydippen och steka kycklingen. Servera kycklingen i hamburgerbrödet tillsammans med sallad, currydipp, rostad lök och klyftpotatis.
Ett recept från:
ICAs matkasse
v
14 2019
Ingredienser
4 portioner
900 g
potatis
1 msk
olja
-
salt
-
peppar
2 dl
smetana
2 tsk
curry
4
kycklingsteaks (urbenade kycklinglår)
1/2 msk
smör eller olja
1/2
krispsallad
4
hamburgerbröd
1 dl
rostad lök
För alla
Läs noga ingrediensförteckningen på hamburgerbröden.
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd och välj glutenfri rostad lök.
Gör laktosfri: välj laktosfri smetana.
Gör mjölkproteinfri: byt ut smetana mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd och välj glutenfri rostad lök.
Gör laktosfri: välj laktosfri smetana.
Gör mjölkproteinfri: byt ut smetana mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 4480 KJ / 1067 kCal
Fett 52 g
Salt 3 g
Kolhydrater 80 g
Protein 66 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Wirawan
2019-04-03testa gärna att ha i 1/2 dl majonäs 1 tsk chilisås, cayennepeppar och salt i såsen. Smakade mycket bättre 👌
Jennie
2019-04-03Jättegott! Currysåsen gjorde hela rätten. Kompletterade med mer grönsaker till.
Helena
2019-04-02Ingen höjdare 🤢