Kycklingsteak med brynt sojasmör

6
1
Kycklingsteak med brynt sojasmör

Ibland går matlagning rasande fort, och ikväll är inget undantag! Grönsaker och kyckling tillagas i ugn, och till detta blir det bland annat ris, men även en sojasås bestående av just soja och brynt smör. Dina smaklökar kommer jubla över denna nya smakkombination!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 44 2020

Kycklingsteak med brynt sojasmör

Ingredienser

4 portioner
4
port ris
250 g
broccoli
1/2
påse morötter (à 500 g)
100 g
smör
4
kycklingsteaks (urbenad kyckingklubba med skinn)
2 msk
japansk soja

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfritt matfett eller välj olja.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfritt matfett eller välj olja.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

6

Kommentar

Magnus

10/28/2020

Enkel att göra och gott.

Näringsvärde per portion

Energi 3468 KJ / 826 kCal
Fett 47 g
Salt 2.1 g
Kolhydrater 53 g
Protein 45 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept