Kycklinglår i ugn med gräddig sojasås

Betyg 3.9 av 5.
12 personer har röstat
0
Kycklinglår i ugn med gräddig sojasås

Här lagas härligt möra kycklinglår! Tillsammans med morotsbitar slängs dem in i ugnen, och under tiden kokas riset enligt anvisning på förpackningen. Såsen, som alltid är det viktigaste, svänger du lätt ihop av grädde, majsstärkelse och soja. Servera ihop med kokta bönor, och låt maten tysta mun..!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 12 2019

Kycklinglår i ugn med gräddig sojasås

Ingredienser

4 portioner
8   kycklinglår med ben
1/2 msk  olja
3   morötter
salt
peppar
4   port ris eller annat gryn
1/2   påse haricots verts (bönor) (à 600 g)
2 dl  matlagningsgrädde
1 msk  majsstärkelse
2 msk  japansk soja

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri matlagningsgrädde.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matlagningsgrädden mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Tips

Krydda såsen med lite timjan eller persilja eller pressa en vitlöksklyfta i ugnsformen innan kycklingen sätts in i ugnen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.9 av 5.
12 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2837 KJ / 678 kCal
Fett30 g
Salt2.8 g
Kolhydrater61 g
Protein38 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Mangoglaserad kyckling med grön bönsallad
Betyg 4.7 av 5.
3 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Ugnsstekta kycklinglår med gräddsås
Betyg 4.2 av 5.
5 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ugnskyckling med sås på soltorkad tomat
Betyg 3.8 av 5.
9 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Pasta med kyckling och pesto
Betyg 1 av 5.
2 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklinglår med rostad broccoli
Betyg 2.9 av 5.
10 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Tandoorigrillade kycklinglår med gurksallad
Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
Under 30 min att tillaga