Kycklingfilé med svartkålssallad och vitlökskräm

Betyg 4.2 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Kycklingfilé med svartkålssallad och vitlökskräm
Under 45 min12 ingredienser Medel

Fräscht, snyggt och gott! I detta kycklingrecept så serveras huvudproteinet tillsammans med en svartkålssallad med skurna aprikosbitar och nötiga solrosfrön. Rätten toppas sen med en len vitlökskräm.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 4 2021

Kycklingfilé med svartkålssallad och vitlökskräm

Ingredienser

4 portioner
4 port ris eller annat gryn

Kyckling

4 kycklingfiléer
1 msk olja
1/2 tsk spiskummin
salt
peppar

Vitlökskräm

1 vitlöksklyfta
2 dl smetana

Svartkålssallad

1 rödlök
125 g skuren svartkål
8 torkade aprikoser
1/2 dl rostade solroskärnor

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:06:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(6)

  • Åsa

    Jättegott! Perfekta matlådor

  • Marie

    Uppskattad av hela familjen!

  • Johanna

    Så enkelt men ändå riktigt lyxigt och gott på tallriken!

  • Torgny

    Svartkålssalladen var riktigt god. Den kommer användas till fler rätter här hemma.

  • Anette

    Jag tänker använda svartkålssalladen som en förrätt nästa gång vi har gäster!

  • Elisabeth

    Riktigt gott. Salladen var både god och vacker

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi2712 KJ / 647 kCal
Fett31 g
Salt2.2 g
Kolhydrater57 g
Protein32 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

  • Kycklingfritatta med grönkål och svartkål
    Betyg 2.6 av 5.11 personer har röstat
    Receptet har 6 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Kålsallad med linser och aprikosdressing
    Betyg 3.5 av 5.67 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Pasta med svartkålspesto
    Betyg 3.5 av 5.20 personer har röstat
    Receptet har 7 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Samosas med svamp, svartkål och lagrad ost
    Betyg 4 av 5.5 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Lökfräst svartkål
    Betyg 5 av 5.3 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Kyckling med färsk pasta och krämig svartkål
    Betyg 4 av 5.12 personer har röstat
    Receptet har 4 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
SvartkålspastaStekt svartkålSvartkålssalladFransk middagStekt salladRostad palsternacka