Lökfräst svartkål

1
0
Lökfräst svartkål

Enkelt och gott blir det när svartkål tillagas tillsammans med gul lök, smör och olivolja. Krydda endast med salt och peppar och det goda tillbehöret till t ex lax, kyckling eller vegobiffar är klart att servera.

Lökfräst svartkål

Ingredienser

4 portioner
200 g svartkål
1 stor gul lök
1 msk smör
1 msk olivolja
salt
svartpeppar

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfritt smör.
Gör mjölkproteinfri: byt ut smöret mot mjölkproteinfritt matfett.

Gör så här

Tips

Byt svartkål mot grönkål eller ta lite av varje kålsort.

Vad tyckte du om receptet?

1

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1461 KJ / 350 kCal
Fett 26 g
Salt 3 g
Kolhydrater 16 g
Protein 8 g
Läs mer om näringsvärden