Kycklingfilé med sojamajonnäs och crudité

Betyg 2.8 av 5.
5 personer har röstat
0
Kycklingfilé med sojamajonnäs och crudité

Underbara kycklingfiléer serveras här med smakrik sojamajonnäs och crudité. Crudité är egentligen en traditionell fransk förrätt som består av råa, skivade grönsaker, men här kommer de som ett utmärkt tillbehör till kycklingen, riset och sojamajonnäsen. Bon appétit!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 23 2018

Kycklingfilé med sojamajonnäs och crudité

Ingredienser

4 portioner
4   port ris eller annat gryn

Sojamajonnäs

1 dl  majonnäs
1 msk  japansk soja

Grönsaker

2   morötter
ca 400 g  blomkål
150 g  sockerärtor

Kyckling

4   minutfiléer av kyckling
1 msk  olja
salt
peppar
1 msk  sesamfrön

För alla

Kontrollera noga innehållet i majonnäsen.
Fri från laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj ris eller annat glutenfritt gryn.
Gör äggfri: välj äggfri majonnäs.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 2.8 av 5.
5 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2638 KJ / 629 kCal
Fett26 g
Salt3 g
Kolhydrater53 g
Protein44 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Crispy chicken med dipp och grönsaksstavar
Betyg 4.2 av 5.
11 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Yoghurtmarinerad kyckling med klyftisar
Betyg 3.5 av 5.
71 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Club sandwich med pepparrot och klyftpotatis
Betyg 4.4 av 5.
17 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Pastapesto med kyckling och tomat
Betyg 4.3 av 5.
8 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Sojakyckling med blomkål
Betyg 3.5 av 5.
62 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Hawaiigryta med kyckling och ananas
Betyg 2.5 av 5.
14 personer har röstat
Under 30 min att tillaga