UNDER 45 MIN | Medel

Crispy chicken med dipp och grönsaksstavar

(4)

Nu kan du äntligen laga dina egna kycklingbitar med krispigt tuggmotstånd. Du vänder filéerna i kryddmixen innan de steks gyllene i pannan. Du äter detta ihop med kokt ris, lite grönsaksstavar, och självklart en dipp som gör att kycklingen verkligen kommer till sin rätt!

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 15, 2020
Till matkassen
Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Tina kycklingen om fryst används.
  2. Koka riset. 
  3. Skär gurka och morötter i stavar.
  4. Blanda majonnäsen med chilisåsen.
  5. Skär kycklingen i 3 bitar. Häll ut kryddan på en tallrik och vänd kycklingbitarna i den. Stek kycklingen runt om i oljan i en stekpanna ca 6 minuter eller tills de har en innertemperatur på 72°C.
  6. Servera kycklingen med ris, chilimajonnäs och grönsaksstavar.

För alla

Kontrollera innehållet i majonnäsen och kryddmixen.
Fri från laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj ris eller annat glutenfritt gryn.
Gör äggfri: välj äggfri majonnäs.

Tips

Chilissåsen kan bytas ut mot 1/2 tsk srirachasås eller 1 msk sweet chilisås (för 4 port).

Ingredienser

Portioner: 4
  • 4 port ris eller annat gryn
  • 1/2 gurka
  • 2 morötter
  • 1 1/2 dl majonnäs
  • 2 msk chilisås
  • 600 g minutfilé av kyckling
  • 50 g crispy chicken kryddmix
  • 1 msk olja

Näringsvärde
Per portion

Energi 2869 kJ / 686 kCal
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,4 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Liknande recept

UNDER 45 MIN

Stekt kyckling med sojamajonnäs och syrlig gurksallad
UNDER 45 MIN

Stekt kyckling med gul dipp
UNDER 45 MIN

Kycklingfilé med sojamajonnäs och crudité
UNDER 30 MIN

Kycklingsallad med gurka och pepparrot
Visa recept med:
ICAs matkasse Huvudrätt Medel Laktosfri Kyckling