Kycklingfilé med fetayoghurt

Betyg 4 av 5.
11 personer har röstat
0
Kycklingfilé med fetayoghurt

Kycklingfilé och fetaost går utmärkt ihop! Stek kycklingfilé som du äter ihop med bulgur, snabbpicklad rödlök och såklart en röra med fetaost och yoghurt. För att få lite färg till rätten adderar du körsbärstomater samt lite sallad. Smaklig måltid önskar vi!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 21 2020

Kycklingfilé med fetayoghurt

Ingredienser

4 portioner

Lök

1   rödlök
1 msk  rödvinsvinäger
1 msk  vatten
1 tsk  strösocker

Bulgur

4   port bulgur eller annat gryn
1   kycklingbuljongtärning

Yoghurt

2 dl  matyoghurt
150 g  fetaost
peppar

Kyckling

4   snabbfilé av kyckling
2 tsk  olja
salt
1 tsk  torkad oregano

Sallad

1/2   isbergssalladshuvud
250 g  körsbärstomater

För alla

Kontrollera noga innehållet i buljongen.
Fri från ägg. Innehåller mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj glutenfri bulgur eller annat glutenfritt gryn.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt och laktosfri fetaost.

Gör så här

Tips

Smaksätt yoghurten med lite riven vitlök.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4 av 5.
11 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2299 KJ / 548 kCal
Fett19 g
Salt2.4 g
Kolhydrater39 g
Protein54 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kyckling med rödbetshummus
Betyg 4 av 5.
1 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Stekt kyckling med dipp på fetaost
Betyg 4.7 av 5.
6 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kycklingfilé med fetaostyoghurt
Betyg 4.2 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklingschnitzel med currydipp
Betyg 3.2 av 5.
19 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Sojakyckling med sesammajonnäs
Betyg 2.7 av 5.
51 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Fetafyllda kycklingfiléer i tomatsås
Betyg 3.8 av 5.
24 personer har röstat
Under 45 min att tillaga