Kycklingben med sweet chilisås
Ugnsgratinerade kycklingben tillsammans med sweet chilisås, vad kan gå fel? Sojablandningen som penslas på de färska kycklingklubborna ger en fantastisk fin smak och färg. Servera tillsammans med ris och dippa klubborna i såsen. Smaklig måltid!
Ett recept från:
ICAs matkasse v 43 2017
Ingredienser
4 portioner
Kyckling
12 kycklingben
1 msk olja
salt och peppar
2 msk japansk soja
1 msk honung
1 vitlöksklyfta
4 port ris
Sås
1 1/2 dl gräddfil
2 msk sweet chilisås
Till servering
1/2 gurka
För alla
Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri gräddfil.
Gör mjölkproteinfri: byt ut gräddfilen mot Imat fraiche (innehåller havre) eller Sour Supreme (innehåller soja).
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2347 KJ / 560 kCal
Fett19 g
Salt1.86 g
Kolhydrater57 g
Protein39 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Varför skriva ett så enkelt recept? Jag har själv gjort detta lååååångt innan ni "hittade" på det. Man behöver inte bryna benen utan bara krydda och in i ugnen ca 10 min och sedan 8 min till. Håller med dig där Anita.
Eva
2022-09-12Hej Eva! Det finns många recept som är självklara för andra, andra är nybörjare i köket och behöver enkla receptet och sen finns det de som bara behöver (enkel) inspiration. Du vet väl att du kan söka recept med olika svårighetsgrad i vår receptbank för att hitta recept som passar just dig? 😊 Hälsningar Elina
Redaktionen
2022-09-12Stektiden blir för lång 15 min i första omgången får minskas ned till 10 min. OM man skall ta 8 min i andra omgången. /Anita
Anita
2017-11-05