version:
Kyckling- och olivfrikadeller med ricotta
Saftiga och otroligt goda kycklingfrikadeller smaksatta med svarta oliver. Färsbullarna får puttra i den mustiga, timjansdoftande tomatsåsen tills smakerna gift sig. Serveras med pasta, rucola och ricotta.
Ett recept från:
ICAs matkasse
v
43 2017
Ingredienser
4 portioner
Frikadeller
1
dl
ströbröd
1
dl
lag från oliver
1
dl
urkärnade, svarta oliver
ca 500
g
kycklingfärs
2
krm
peppar
Tomatsås
1/2
rödlök
1
msk
olja
1
vitlöksklyfta
390
g
krossade tomater
2
dl
vatten
1
tsk
timjan
1
kycklingbuljongtärning
salt
Till servering
4
port pasta (gärna fiori)
100
g
ricottaost
65
g
rucola
För alla
Läs noga ingrediensförteckningen på buljongen.
Gör glutenfri: använd glutenfritt ströbröd (kan innehålla mjölkprotein) eller po-fiber. Använd glutenfri pasta.
Gör laktosfri: använd laktosfri ricotta eller crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: uteslut ricottan eller välj lämpligt mjölkfritt alternativ.
Gör äggfri: använd pasta utan ägg.
Gör glutenfri: använd glutenfritt ströbröd (kan innehålla mjölkprotein) eller po-fiber. Använd glutenfri pasta.
Gör laktosfri: använd laktosfri ricotta eller crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: uteslut ricottan eller välj lämpligt mjölkfritt alternativ.
Gör äggfri: använd pasta utan ägg.
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 2350 KJ / 563 kCal
Fett 12 g
Salt 1.86 g
Kolhydrater 68 g
Protein 43 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentar
Cecilia
2018-08-25Supergott!!!