Kyckling med tomatsås

1
0
Kyckling med tomatsås

Kvällens middag heter kyckling med tomatsås – enkelt och gott! Kycklingen ska brynas och kryddas och blir därefter helt klar i ugnen. Koka därefter upp riset och förbered tomatsåsen med rostad majs. Servera med strimlad basilika. Smaklig spis!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 16 2019

Kyckling med tomatsås

Ingredienser

4 portioner
4
kycklingfiléer
1/2 msk
olja
-
salt
-
peppar
4
port ris
150 g
majskorn
390 g
pastasås (basilika)
1/2
förp färsk basilika (à 30 g)

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

 

Gör så här

Tips

Pressa i en vitlöksklyfta när majsen steks.

Vad tyckte du om receptet?

1

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2024 KJ / 484 kCal
Fett 9 g
Salt 3 g
Kolhydrater 55 g
Protein 43 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept