Oliv- och oreganofylld kyckling med tomatsås

Betyg 3.4 av 5.
14 personer har röstat
2
Oliv- och oreganofylld kyckling med tomatsås

En kycklingfilé kan ibland upplevas som mastig och dimensionslös, men här fyller vi den med oregano och salta små oliver för att liva upp stämningen lite. Den får sedan sjuda ihop med tomatsåsen och dess lite syrliga smak passar perfekt ihop med matveten och bönorna. Smaklig måltid!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 9 2021

Oliv- och oreganofylld kyckling med tomatsås

Ingredienser

4 portioner
140 g  oliver med pimiento
4   kycklingfiléer
1 tsk  oregano
salt
peppar
1/2 msk  rapsolja
4   port matvete
1/2   påse frysta haricots verts (bönor) (à 450 g)
1   förp pastasås tomat & crème fraiche (à 400 g)
1/2   förp plommontomater (à 500 g)
1/2   förp cosmopolitansallad

För alla

Kontrollera noga innehållet i pastasåsen.
Fri från ägg.
Innehåller laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: byt matvete mot glutenfri couscous.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.4 av 5.
14 personer har röstat

Kommentarer

Hej! Men det är väl inte speciellt klimatsmart att äta kyckling?

Magdalena

2021-03-04

Hej Magdalena! Tack för din fråga. Här kan du läsa mer om hur vi har räknat. https://www.ica.se/buffe/artikel/berakna-klimatpaverkan/ Hälsningar Ulrika

Redaktionen

2021-03-05

Enkelt och gott. Vi körde fullkornsbulgur till.

Magnus

2020-02-22

Näringsvärde per portion

Energi1934 KJ / 458 kCal
Fett10 g
Salt3 g
Kolhydrater48 g
Protein40 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Bönbiffar i libabröd med vitlöksstekta haricots verts
Betyg 3.8 av 5.
12 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kyckling i tomatsås med matvete
Betyg 4.4 av 5.
14 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Vitlöksrostad portabello med soltorkad tomatmajonnäs
Betyg 4.9 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kalkon med ratatouille och oregano
Betyg 4.2 av 5.
13 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Matvete med grönsaker, kycklingklubba och gurksallad
Betyg 2 av 5.
2 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kebab på vegofärs med vitlöksgurt
Betyg 3.7 av 5.
11 personer har röstat
Under 45 min att tillaga