Krämig sweet chilikyckling i ugn
Krämig, billig och god kyckling som görs i ugnen med smak från sweet chilisås. Lättlagad är ugnskycklingen också, när kålen ugnsbakas i samma form som kycklingen. Den krämiga såsen görs enkelt av mjölk, crème fraiche och sweet chilisås. Enkelt och gott!
Ingredienser
4 portioner
200 g vitkål
2 msk japansk soja
600 g fryst eller färsk kycklingfilé
1 msk matolja
salt
svartpeppar
1 dl mjölk
2 tsk majsstärkelse
2 dl crème fraiche
1/2 dl sweet chilisås
1/2 kycklingbuljongtärning
Serveringsförslag
kokt ris
sallad
För alla
Kontrollera noga innehållet i buljongen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av mjölk och crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölk och crème fraiche mot mjölkproteinfria ersättningsalternativ.
Näringsvärdet är beräknat utan serveringsförslag.
Gör så här
Tips
Har du köpt ett helt vitkålshuvud finns tips på goda coleslawsallader här.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1752 KJ / 418 kCal
Fett24 g
Salt4 g
Kolhydrater13 g
Protein38 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Mycket uppskattat av hela familjen. Många goda smaker!
Martina
2023-09-28Gott för alla i familjen!
Åsa
2023-09-24Det var knepiga smaker tillsammans. Passade inte alls ihop tyckte jag.
Katarina
2023-09-08