Kikärtscurry med potatis

Betyg 3.1 av 5.
22 personer har röstat
3Klimatsmart
Kikärtscurry med potatis

En nyttig och smaskig vegetarisk kikärtscurry med potatis till som du svänger ihop på under en halvtimme. Servera gärna pitabröd, mango chutney och gräddfil som tillbehör vid sidan om.

Kikärtscurry med potatis

Ingredienser

4 portioner
1   grovhackad gul lök
1   stor morot i skivor
1 msk  matolja
1   burk hela tomater (à 400 g)
4   kokta och tärnade potatisar
1   burk kikärtor (à ca 400 g)
1   burk tikka masala cookingsauce (à 210 g)
saft och skal från 1   citron
salt och peppar

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på den färdiga såsen och brödet.
Innehåller gluten, laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: servera med glutenfritt bröd.
Gör laktosfri: välj laktosfri gräddfil.

Näringsvärdet är beräknat utan serveringsförslag.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.1 av 5.
22 personer har röstat

Kommentarer

Jag tillsatte 3 hg nötfärs för att få den ännu matigare, hon på maxi-köket sa att man kan byta ut kikärtorna mot köttfärs, men jag tog båda delarna!

Ann

2006-10-22

Jag önskar att ni skriver ut KJ och Kcal på era recept. Det skulle underlätta valet om man försöker gå ner i vikt.

Annica

2006-10-20

Vi tillsatte även vitlök när vi lagade detta, och det gjorde susen!

Tommy

2006-08-28

Näringsvärde per portion

Energi1194 KJ / 286 kCal
Fett10 g
Salt3 g
Kolhydrater34 g
Protein8 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Tikka masala med ris och blomkål
Betyg 4.1 av 5.
7 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tikkamasalagryta med färs
Betyg 3.8 av 5.
6 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tikka masala med köttbullar och ris
Betyg 4.2 av 5.
33 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Chicken tikka masala med ris
Betyg 3.8 av 5.
28 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Halloumi tikka masala
Betyg 3.9 av 5.
23 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tikka masala med röd paprika
Betyg 4.7 av 5.
15 personer har röstat
Under 30 min att tillaga