version:
Tikkamasalagryta med färs
Ikväll är det dags att laga indiskt! Den här tikka masalagrytan gjord på färs är både smakrik och krämig. Börja med att koka riset och steka färsen. Därefter är det dags att röra ner grytbasen. Medan grytan kokar upp kan salladen förberedas. Låt sedan maten smaka!
Ett recept från:
ICAs matkasse
v
17 2019
Ingredienser
4 portioner
4
port ris
500 g
blandfärs
1/2 msk
olja
-
salt
-
peppar
400 ml
tikka masala (grytbas)
1/2
isbergssallad
För alla
Läs noga ingrediensförteckningen på tikka masalan.
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Under 30 minuter
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 2372 KJ / 572 kCal
Fett 27 g
Salt 3.4 g
Kolhydrater 51 g
Protein 30 g
Kommentarer