Kikärtsbiffar med avokadodipp

Betyg 4.2 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Kikärtsbiffar med avokadodipp

Härligt möra och välsmakande kikärtsbiffar kommer här! De får ett härligt tuggmotstånd och crunch tack vare solroskärnorna som blandas i. Till detta serverar du avokadokräm, kokt matvete och en fräsch sallad. Smaklig måltid önskar vi.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 23 2023

Kikärtsbiffar med avokadodipp

Ingredienser

4 portioner
4 port matvete

Biffar

1 förp kokta kikärtor (à 380 g)
1/2 rödlök
1/2 kruka oregano
1 ägg
1/2 dl solroskärnor
1 tsk spiskummin
1/2 tsk salt
2 krm peppar
1 dl ströbröd
1 förp majskorn (à 150 g)
2 msk olja

Avokadodipp

2 avokador
1 krm cayennepeppar
2 dl lätt crème fraiche
1 vitlöksklyfta
1 lime

Sallad

1/2 rödlök
250 g tomatmix
1 kruka sallad

Gör så här

00:08:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.2 av 5.9 personer har röstat

Kommentarer

Hej! Skulle man kunna använda bulgur istället för matvete?

Siv

2024-02-06

Hej Siv! Ja det går bara bra! Vänliga hälsningar Tove

Redaktionen

2024-02-06

Ser gott ut men är det inte lite protein i förhållande till fetthalten?

Annette

2022-01-19

Näringsvärde per portion

Energi2942 KJ / 714 kCal
Fett34 g
Salt1 g
Kolhydrater72 g
Protein19 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kyckling med rödbetor och pepparrot
Betyg 2.3 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Rostad rotselleri med fetaostyoghurt
Betyg 4 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Koka matvete
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Grynsallad med tomater och bönröra
Betyg 4.6 av 5.16 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Spenatcurry med kikärtor
Betyg 3.4 av 5.24 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Matvete med blomkål, mynta, rostade kikärter, mandel och avokado
Betyg 3.7 av 5.39 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad