Hoisinkyckling med ris
Sugen på asiatiskt? De här stekta kycklingfiléerna är smaksatta med exotisk hoisinsås som gör dem riktigt saftiga och goda. Enkelt att laga och uppskattad av hela familjen. Servera med nykokt ris och vår härliga grönmix med bl.a. broccoli och sockerärter. Låt det smaka!
Ett recept från:
ICAs matkasse v 50 2015
Ingredienser
4 portioner
4 port ris
Kyckling
4 kycklingfiléer
1 msk olja
salt och peppar
200 ml hoisinsås
1/2 dl vatten
1/2 påse grönmix (broccoli/bönor, à 600 g)
2 msk sesamfrön
För alla
Läs noga ingrediensförteckningen på hoisinsåsen. Kan innehålla gluten.
I övrigt är rätten fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör så här
Tips
Rosta gärna sesamfröna snabbt i en het stekpanna.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2240 KJ / 535 kCal
Fett10 g
Salt3 g
Kolhydrater71 g
Protein39 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Inte gott för fem öre, vidrig sås som förstör hela rätten. Fick bli sopporna direkt.
Line
2023-06-30Riktigt gott och lättlagat. Delade filéerna flera gånger på längden för att få mycket yta för såsen att fastna på. Kokade en färsk broccoli och blandade ner, istället för grönmixen
Hillevi
2023-04-21Det var väldigt gott 👍 kommer göra fler gånger 😊
Minna
2020-05-02