Att laga mat i långpanna är både enkelt och roligt. Zucchini har ett lågt energivärde men desto mer smak när den får tillagas i ugn. Tillsammans med smulad fetaost, kikärter och knapriga solroskärnor blir detta en måltid som mättar både magen och ögat. Serveras med bulgur och citronyoghurt.
Fri från ägg men innehåller mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj glutenfri bulgur.
Gör laktosfri: välj laktosfri fetaost och matyoghurt.
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Anette
2021-09-15Tror att man kan ha i kikärtorna från början så blir de lite rostade och får mer smak. Superenkelt snabbt recept för en kvällsmåltid.
Henrik
2021-08-19Hade högre förväntningar, men jag kan inte låta bli att tänka på att något viktigt saknas i denna rätt. Kikärtorna tar över för mycket och ingen annan smak kompenserar för det. Hade på lite honung, då blev det bättre men ändå ingen favorit.
Eva
2021-08-01Ska prova, men bilden stämmer ju väldigt dåligt överens med instruktionerna….