Färskostgratinerad kycklingfilé med tomat och majs

Betyg 3.9 av 5.
22 personer har röstat
6
Färskostgratinerad kycklingfilé med tomat och majs

Kyckling som får täckas av färskost, majs och pastasås tillagar sig själv i ugnen, medan du kokar ris, dukar och kanske löser sudoku. Sen är middagen klar!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 3 2023

Färskostgratinerad kycklingfilé med tomat och majs

Ingredienser

4 portioner
150 g  majskorn
4   kycklingfiléer (à ca 150 g)
1 tsk  curry
1 tsk  paprikapulver
1 tsk  torkad oregano
salt
peppar
2 tsk  olja
200 g  färskost grillad paprika
390 g  pastasås basilika
4   port ris eller pasta
65 g  rucola

För alla

Kontrollera noga innehållet i pastasåsen.
Fri från gluten och ägg. Innehåller mjölkprotein.
Gör laktosfri: välj laktosfri färskost.

Gör så här

Tips

Strö gärna lite riven ost på kycklingen innan den gratineras.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.9 av 5.
22 personer har röstat

Kommentarer

Så otroligt gott, hela familjen älskade denna rätt. Kommer att göra igen! Kommer att komplettera nästa gång med lite mer sås - den åt vi alla med sked :)

Rita

2023-01-20

Det här funkade inte för vår familj och det ser inte aptitligt ut. Curry passade inte med tomatsåsen. Tips är att skippa curry och lägga majsen på sidan av.

Charlotte

2023-01-16

Supergott! Gick hem hos hela familjen. Ersatte kycklingen med vegetarisk alternativ. Blandade alls sås ingredienser, hade i chipotlepasta för styrka och lite créme fraîches för lite tjockare konsistens på såsen. Kommer absolut göras fler gånger.

Maria

2022-09-12

Näringsvärde per portion

Energi2536 KJ / 605 kCal
Fett21 g
Salt3 g
Kolhydrater57 g
Protein45 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Texmexavokado
Betyg 1 av 5.
1 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kasslergratäng med majs och tomatsås
Betyg 4 av 5.
24 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ostwurst med tomat och paprika
Betyg 2.7 av 5.
6 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Enchiladas med majssallad
Betyg 3.5 av 5.
50 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Vego enchiladas med bellaverde
Betyg 4.4 av 5.
36 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Grötbröd med majsröra och kalkon
Betyg 4 av 5.
2 personer har röstat
Under 15 min att tillaga