Färskostgratinerad kycklingfilé med tomat och majs

Betyg 4 av 5.
26 personer har röstat
8
Färskostgratinerad kycklingfilé med tomat och majs

Kyckling som får täckas av färskost, majs och pastasås tillagar sig själv i ugnen, medan du kokar ris, dukar och kanske löser sudoku. Sen är middagen klar!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 18 2023

Färskostgratinerad kycklingfilé med tomat och majs

Ingredienser

4 portioner
1   förp majskorn (à 150 g)
4   kycklingfiléer eller snabbfiléer av kyckling
1 tsk  curry
1 tsk  paprikapulver
1 tsk  torkad oregano
salt
peppar
2 tsk  olja
200 g  färskost grillad paprika
1   förp pastasås basilika (à 390 g)
4   port ris eller pasta
65 g  rucola

För alla

Kontrollera noga innehållet i pastasåsen.
Innehåller mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj ris eller glutenfri pasta.
Gör laktosfri: välj laktosfri färskost.
Gör äggfri: välj ris eller äggfri pasta.

Gör så här

Tips

Strö gärna lite riven ost på kycklingen innan den gratineras.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4 av 5.
26 personer har röstat

Kommentarer

En favorit!

Ramona

2023-08-04

Jättegott!!

Kerstin

2023-05-04

Så otroligt gott, hela familjen älskade denna rätt. Kommer att göra igen! Kommer att komplettera nästa gång med lite mer sås - den åt vi alla med sked :)

Rita

2023-01-20

Näringsvärde per portion

Energi2536 KJ / 605 kCal
Fett21 g
Salt3 g
Kolhydrater57 g
Protein45 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kyckling med tomatsås och kryddig yoghurt
Betyg 3.4 av 5.
7 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kycklingpiccata med ärtor
Betyg 4.4 av 5.
5 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Het kyckling med tomat- och majssallad
Betyg 4 av 5.
1 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Pastagratäng med kyckling
Betyg 4.2 av 5.
121 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kyckling med majskräm och rostad potatis
Betyg 4.1 av 5.
10 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kyckling med tzatziki och couscous
Betyg 4.1 av 5.
35 personer har röstat
Under 15 min att tillaga