Färskostgratinerad kycklingfilé med tomat och majs

6
1
Färskostgratinerad kycklingfilé med tomat och majs

Kan någonting som gratineras med ost bli fel? Nej, vi skulle inte tro det. Här i en variant med färskost, gärna smaksatt med grekisk vitlök. Dessutom adderas pastasås och majs innan kycklingen åker in i ugnen. Servera med ris och sallad.

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 43 2019

Färskostgratinerad kycklingfilé med tomat och majs

Ingredienser

4 portioner
1
förp snabbfiléer av kyckling (à ca 600 g)
1 tsk
olja
-
salt
-
peppar
100 g
färskost grekisk vitlök
390 g
pastasås basilika
150 g
majskorn
1 dl
riven ost
4
port ris eller pasta
1/2
isbergssallad

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri färskost.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfritt ostalternativ.

Under 45 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

6

Kommentar

Frank

11/11/2020

Vad innebär Snabbfiléer(halverade filéer, vikt, etc)?

Redaktionen ICAse

11/11/2020

Hej Frank! Tack för din fråga! Det är filéer som är jämna i storleken och lite enklare/snabbare att tillaga. Vi har nu lagt till vikt på förpackningen (à ca 600 g) i receptet. Hoppas att du gillar receptet! Hälsningar Elina

Näringsvärde per portion

Energi 2258 KJ / 539 kCal
Fett 16 g
Salt 4 g
Kolhydrater 56 g
Protein 40 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept