Chicken nuggets med sojamajo

8
5
Chicken nuggets med sojamajo

Att göra egna chicken nuggets behöver inte vara svårt. Panera kycklingen med panko och häpna över resultatet. Servera med krispiga morotsstavar, en sås gjord på majonnäs och japansk soja, samt nykokt ris och du kan servera en måltid som dina barn förmodligen inte kommer klaga över.

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 5 2020

Chicken nuggets med sojamajo

Ingredienser

4 portioner
700 g
fryst kycklinginnerfilé
4
port ris eller annat gryn
1 dl
vetemjöl
2
ägg
1 dl
ströbröd (gärna panko)
-
salt
-
peppar
2 msk
olja
1 1/2 dl
majonnäs
1 msk
japansk soja
3
morötter

För alla

Kontrollera noga innehållet i majonnäsen.
Fri från laktos och mjölkprotein. Innehåller ägg.
Gör glutenfri: byt ut vetemjöl mot glutenfri mjölmix eller annat glutenfritt mjöl. Välj glutenfritt ströbröd.

Gör så här

Tips

Byt ut sojan mot srirachasås. Blanda gärna i 1 msk sesamfrö (för 4 port) i ströbrödet.

Vad tyckte du om receptet?

8

Kommentarer

Helena

2021-04-07

Mycket enklare att göra egna nuggets än jag trodde! Men vid tidsbrist kommer jag köpa färdiga😉 Barnen älskade detta, även såsen, vilket är ovanligt!!

Sanna

2020-02-03

Tyckte inte såsen blev. Kanske hade för mycket soja i. kycklingen blev jättegod:)

Sofia

2020-01-31

Tyvärr tyckte jag att detta receptet blev tråkigt, färglöst och var ganska omständligt för att vara i en familjematkasse, (visst nu har jag två små barn som kräver uppmärksamhet samtidigt som jag lagar mat). Fisk hade varit mycket enklare att steka.

Redaktionen ICAse

2020-02-03

Hej Sofia! Tack för din feedback! Vi uppskattar att du tog dig tid att skriva en kommentar, det gör att vi kan utveckla våra recept och matkassar. Det där med att laga mat och samtidigt ge uppmärksamhet till barnen är inte lätt! Hoppas att övriga rätterna i kassen var bra och enklare att laga! Hälsningar Elina

Näringsvärde per portion

Energi 3605 KJ / 861 kCal
Fett 42 g
Salt 4 g
Kolhydrater 68 g
Protein 52 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept