Chicken tandoori med gurkröra

Betyg 3.5 av 5.
11 personer har röstat
0
Chicken tandoori med gurkröra

Kyckling med smak från Indien. När du kryddar din kyckling med tandoorikrydda behövs inte så mycket mer. Men här väljer vi att komplettera med en frisk gurkröra innehållande vitlök, salt och peppar. Hoppas det ska smaka!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 23 2020

Chicken tandoori med gurkröra

Ingredienser

4 portioner
2 dl  matyoghurt
1   gurka
700 g  kycklinginnerfilé
1 msk  tandoori mix krydda

Att ha hemma

4   port ris eller annat gryn
1   vitlöksklyfta
salt
peppar
1 msk  olja

För alla

Kontrollera noga innehållet i kryddmixen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt till mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.5 av 5.
11 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2043 KJ / 488 kCal
Fett10 g
Salt3 g
Kolhydrater52 g
Protein47 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kryddkyckling med rostad majsdipp
Betyg 4.8 av 5.
17 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kokospanerad kyckling med rostad broccoli
Betyg 3.9 av 5.
45 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Krispig kyckling med granatäpple och limeyoghurt
Betyg 3.9 av 5.
14 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kycklinggryta med indiska smaker
Betyg 2.3 av 5.
3 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tikka masala med röd paprika
Betyg 4.6 av 5.
16 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Pastasallad på fullkorn med nötpanerade kycklingbitar
Betyg 3.5 av 5.
4 personer har röstat
Under 60 min att tillaga