Ansjovispanerad torsk

Ansjovis med sin goda sälta och ströbröd läggs på torsken och dill och grädde hälls bredvid. Sedan sköter sig rätten själv i ugnen medan man ordnar det sista med broccolin och tomaterna. Enkelt!

Ingredienser

4 portioner

600 g torskfilé

4 port bulgur

125 g ansjovis

2 msk ströbröd

3 msk hackad dill

2 1/2 dl matlagningsgrädde

salt

peppar

400 g broccolibuketter

2 tomater

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina torsken.

Sätt ugnen på 200˚C.

Koka bulgur enligt anvisningen på förpackningen.

Lägg torsken i en ugnssäker form. Mosa ansjovisen med en gaffel och bred över fisken. Strö över ströbrödet. Blanda dillen med grädden och häll i formen runt fisken. Salta och peppra över grädden. Sätt in den mitt i ugnen ca 20 minuter.

00:20:00

Koka broccolin i mindre buketter i saltat vatten. Skär tomaterna i bitar.

Servera torsken med bulgur och broccoli med tomater.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(3)

Mats
22 dec. 2013
Lyxa till denna lite genom att använda en bättre bit torsk (typ torskrygg) och riktig grädde. Riktigt god rätt!
0 svar
Maria
6 jan. 2013
Otroligt enkelt och snabblagat recept. Kommer definitivt att laga detta igen! Tog sej istället för torsk och det blev jättegott.
0 svar
Ann-marie
5 nov. 2012
Denna räten lagade vi i skolköket 1966. Vad jag kommer ihåg var det gott!
0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2057 KJ / 491 kCal

Fett15 g

Salt3.5 g

Kolhydrater42 g

Protein43 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Bulgursallad med broccoli och tomat
Betyg 4 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Bulgursallad med broccoli och tomat

Krossad aspargespotatis med ansjovis och gräddfil
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Krossad aspargespotatis med ansjovis och gräddfil

Ansjovisbakad torsk med dill
Betyg 3.8 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Ansjovisbakad torsk med dill

Koka bulgur
Betyg 5 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
En skål med bred kant fylld med kokt bulgur.

Ansjoviskringlor
Betyg 4.1 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Ansjoviskringlor

Torsk med dill- och ansjovissås
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Torsk med dill- och ansjovissås

Gubbröror Fisksoppa Bulgur Nyttig middag Kyckling med bulgur Torskfilé