Fräs sallad på grillen

Nyttigt och gott

Sparris, tomater och paprika är klassiker på grillen. Men det är överaskande gott att även fräsa sallad på grillen. Testa dessa nyttiga sallader med glöd!
Tips! Se alla recept på sallad till grillat.

Recept på grillad sallad

Sallad har alltid haft en given plats på grillfesten – oftast hackad och kall i en skål. Men testa att bredda salladens repertoar och fräs den på grillen. Överraskande gott och väldigt hälsosamt! 

  • Grillad sallad med örtmarinerade kikärtor och harissayoghurt

    Grillad sallad med örtmarinerade kikärtor

    Betyg 3.1 av 5.16 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer

    Grillad sallad är en lika fräsch som snabblagad sommarlunch. Harissayoghurten gör du genom att blanda mezeyoghurt med chilipasta. Servera de grillade grönsakerna med marinerade kikärtor och kyckling!

    Grillad sallad med örtmarinerade kikärtor och harissayoghurt
  • Spetskål på grillen med dressing och äppelsallad

    Spetskål på grillen med dressing och äppelsallad

    Betyg 3.4 av 5.12 personer har röstat
    Receptet har 5 kommentarer

    Spetskål, äpple och dill är en fin kombination som passar riktigt bra på grillen! Servera som tillbehör eller gör salladen till tallrikens huvudnummer. Fläskytterfilé är gott till – och färskpotatis för den som är lite hungrigare.

    Spetskål på grillen med dressing och äppelsallad
  • Grillad asiatisk sallad i nam jim-dressing

    Grillad asiatisk sallad i nam jim-dressing

    Betyg 3.2 av 5.22 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer

    En grillad sallad med pak-choi, gurka, sojabönor och späda rädisor, toppat med sötsyrlig nam jim-dressing. Servera gärna med kyckling – och ris eller nudlar för en mer mättande sallad.

    Grillad asiatisk sallad i nam jim-dressing
  • Grillad sallad med ädelost

    Grillad sallad med ädelost

    Betyg 4.2 av 5.15 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer

    Romansallad är en härligt fast och krispig salladssort som tål lite tuffare behandling. Som att läggas på grillen och få fina grillränder. Klicka på en krämig röra med ädelost, majonnäs och crème fraiche och strössla över rostade hasselnötter för trevligt crunch.

    Grillad sallad med ädelost
  • Grillad sallad med sparris, ratatouille och mozzarella

    Grillad sallad med ratatouille

    Betyg 3.4 av 5.41 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer

    Här har du en fransk klassiker – i ny glödande förpackning. Bokstavligen talat. Ratatouille är lika fräscht som matigt mättande. Nu i en skönt grön och somrig variant med sparris och mozzarella.

    Grillad sallad med sparris, ratatouille och mozzarella
  • Grillad sallad med bacon, avokado och hasselnötsdressing

    Grillad sallad med hasselnötsdressing

    Betyg 3.2 av 5.18 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer

    Grillad sallad med bacon och avokado är en fräsch och alldeles perfekt sommarlunch. Grilla romansallad och avokado och servera med bacon, ost och nötdressing. Mums!

    Grillad sallad med bacon, avokado och hasselnötsdressing

Tips för mer grönt på grillen

Vi har träffat Paula Frösell som är dietist på ICA samt Leif Grönlund som är kock i ICA-köket som här ger oss lite tips och inspiration.

  1. 1. Satsa på grövre blad

    Med fördel grillar du sallad som har lite grövre blad, till exempel hjärtsallad, romansallad och endive. Halvera salladshuvudet på längden, så att roten håller ihop bladen.

    Kålsorter som är lösare knutna fungerar också bra att grilla, som pak soi, spetskål och sommarkål.

    Sallad med lösare knutar och tunnare blad, som bladsallad och krispsallad, säckar lätt ihop och tappar spänst och krispighet på grillen. 

  2. 2. När är salladen klar?

    Du bestämmer själv hur hårt du vill grilla salladen, den går ju att äta rå. Salta, peppra och ringla över en olivoljebaserad dressing smaksatt med exempelvis vitlök och örter, det behövs inte så mycket mer. 

  3. 3. Vitaminer och mineraler

    Sallad mycket nyttigheter att erbjuda. Särskilt sorterna med grövre blad, innehåller en hel del vitaminer och mineraler. Särskilt viktigt är vitaminet folsyra, som bland annat bidrar till att minska risken för ryggmärgsbråck hos foster. Mer grönt på grillen alltså med extra stora portioner till kvinnor i barnafödande ålder!

Artiklar Visar 1713 stycken

Våra godaste recept med färs.

Enkelt och gott!

Vardagshjälten nummer ett är väl ändå färs? Här är våra favoriter med olika typer av färs.

Grillrecept till påsk

Vi tipsar om en massa goda grillfavoriter som passar perfekt till påskgrillningen.

Svalkande och törstsläckande recept på sommarbål

Friska törstsläckare

Läskande recept med favoritsmakerna rabarber, fläder, jordgubb, hallon och persika.

Goda småkakor

Kafferep

Camilla Hamid har samlat sina favoriter som har en given plats på kafferepet.

Baka med frön och kärnor

Gott och nyttigt!

Fröer och kärnor är fullproppade med nyttigheter, och som om det inte vore nog tillför det extra krisp och är otroligt gott. Här har vi samlat ett gäng tips och härliga recept där du kan baka med dessa små underverk!

Vårens söta

Tårtkalas

Vi bjuder på söta, svalkande och friska recept på tårtor och bakverk som passar på våren.

Baka bröd utan jäst

Byta ut

Om du vill baka en limpa men saknar jäst så kan du lätt byta ut det mot någonting annat.

Nyttiga semlor, finns det?

Fettisdagen

Jodå! Ge den klassiska semlan en hälsotwist - se tipsen för en lite nyttigare semla.