Persiljestekt kyckling med tzatziki

2
0
Persiljestekt kyckling med tzatziki

Smaksätt din stekta kyckling med lite persilja – det är supergott, vi lovar! Nog för att kyckling kan ätas som den är så behövs ändå lite tillbehör som mättar magen. En vitlökskräm och ris, hur låter det?

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 46 2019

Persiljestekt kyckling med tzatziki

Ingredienser

2 portioner
2
port ris
1/2
förp färsk persilja (à 20 g)
2
snabbfiléer av kyckling
2 tsk
olja
-
salt
-
peppar
1/2
ask snackgurka (à 250 g)
1 dl
matyoghurt
1
vitlöksklyfta

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurt till mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

2

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1888 KJ / 451 kCal
Fett 12 g
Salt 3 g
Kolhydrater 49 g
Protein 36 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept