Vårrullar med sötsur dipp

Name: Vårrullar med sötsur dipp
Total time: 60 min
Cuisine: Asiatisk
Ingredients: 4 port ris, gärna jasminris; 280 g böngroddar; 1 rödlök; ca 300 g morötter; 75 g sockerärtor; 2 tsk vitvinsvinäger; 2 1/2 msk olja; salt och peppar; ca 400 g kycklingfärs; 2 msk japansk soja; 270 g filodeg; bakplåtspapper; 1 msk sesamfrön; 1 lime; 1 dl hoisinsås; 1/2 tsk sambal oelek; 1 tsk japansk soja; 1 msk sesamfrön; 100 g råkostsallad

Det här är asiatisk husmanskost som passar både stora och små. Vårrullar kan vara fyllda med grönsaker eller kött men just dessa innehåller en färs av kyckling samt rikligt med grönsaker som morot och sockerärter. Till vårrullarna serveras en god sötsur dippsås med viss hetta.

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 44, 2012

Till matkassen

Skriv ut

Gör så här

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Gör så här- texten är avsedd för 4 portioner

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
Låt böngroddarna rinna av. Skala och skär löken i tunna strimlor. Skala och grovriv morötterna. Strimla sockerärterna tunt.
Lägg hälften av morötterna i en skål. Häll på en dressing av vinäger, 1 msk olja, salt och peppar.
Bryn färsen i 1 msk olja i en stor stekpanna. Tillsätt lök, sockerärter och resten av morötterna. Låt fräsa ca 5 minuter. Blanda i böngroddar och soja. Krydda med peppar.
Sätt ugnen på 225°C.
Pensla kanterna på 1 filodegsark med resten av oljan. Vik ihop på mitten och lägg med kortsidan mot dig. Pensla kanterna igen. Lägg ca 1 dl färsröra längs nedre delen, men spara en kant på ca 2 cm nedtill och på sidorna. Vik in långsidorna. Rulla ihop till en rulle. Upprepa tills fyllning och ark tar slut.
Lägg filodegsrullarna med skarven nedåt på en plåt med bakplåtspapper. Pensla dem med olja. Strö över sesamfrön. Grädda mitt i ugnen ca 10 minuter. Gör såsen under tiden.
Sötsur dippsås: Riv skalet av limen och pressa ur saften. Blanda skal och saft med hoisinsås, sambal oelek, soja och sesamfrön i en skål.
Servera filodegsrullarna med råkostsalladen, ris och dippsåsen.

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på hoisinsåsen.
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg. Innehåller gluten.

Ingredienser

Portioner: 4

Vårrullar

4 port ris, gärna jasminris
280 g böngroddar
1 rödlök
ca 300 g morötter
75 g sockerärtor
2 tsk vitvinsvinäger
2 1/2 msk olja
salt och peppar
ca 400 g kycklingfärs
2 msk japansk soja
270 g filodeg
bakplåtspapper
1 msk sesamfrön

Sötsur dippsås

1 lime
1 dl hoisinsås
1/2 tsk sambal oelek
1 tsk japansk soja
1 msk sesamfrön

Till servering

100 g råkostsallad

Näringsvärde
Per portion

Energi 3281 kJ / 781 kCal

Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,4 kg CO₂e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

För alla

Ingredienser

NäringsvärdePer portion

Klimatguide

Liknande recept

Näringsvärde
Per portion