Ugnsgrillade kycklingben med avokadodipp
Marinerade och krispiga kycklingben är väl riktigt smarrigt, va? Dessa tillagas i ugnen ihop med potatis. När ugnen gör jobbet rör du ihop en dipp med avokado och dukar bordet. Smaklig spis!
Ett recept från:
ICAs matkasse v 23 2023
Gör så här
00:25:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi6016 KJ / 1438 kCal
Fett98 g
Salt4 g
Kolhydrater41 g
Protein94 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
7 stHänvisar till Emelies fråga nedan, om att en portion skulle innehålla 1438 kcal per portion. Det är ju nästan dagsbehovet av kalorier och det verkar helt orimligt. Är det inte snarare kalorimängden för 3-4 portioner?
Sara
Tråkig och smaklös!
Katarina
Hej! Stämmer det verkligen att rätten innehåller 1438 kCal per portion?
Emelie
Hej Emelie! Tack för din fråga. Vi har kontrollräknat och näringsvärden är helt rätt inskrivna. Hälsningar Elina
ICA-köket
God och enkelt rätt. Dock är proportionerna i receptet aningens märkliga. 900 g potatis för 4 port. är lite väl snålt tilltaget. Räcker mer till 2-3 port. Jag använde 1 kg kycklingben till till 900 g potatis vilket var lagom. Potatisen stekte jag i ugnen i ca 40 min istället för de angina 25 min. För kycklingen var 25 min en lagom tid. Lade postis resp. kyckling på var sin sida av plåten för att undvika soggig potatis så långt det var möjligt.
Sylwia
Gjorde kycklingen separat för krispigare potatis. Hade nog inte fått plats på samma plåt oavsett. Synd att ha i spiskummin i såsen, tog över helt. Slöseri på god avokado.
Maria
Gott men potatisen blev lite simmig av att köra med kycklingen så denna gången gör jag de separat så potatisen kan bli lite krispig.
Camilla
Väldigt tråkig rätt
Lisa