Ugnsbakad torsk med ärtsås

Betyg 3.2 av 5.
12 personer har röstat
2Klimatsmart
Ugnsbakad torsk med ärtsås

En ugnsbakad torsk sköter sig själv i ugnen och passar utmärkt till en krämig och härligt grön ärtsås! Ät fisken tillsammans med kokt potatis och avsluta med att dela några salladsblad och lägg på tallriken innan servering. Det blir både fint och gott!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 12 2021

Ugnsbakad torsk med ärtsås

Ingredienser

4 portioner
ca 900 g  potatis
ca 600 g  färsk torskfilé
salt
peppar
1/2 - 1   citron
1/2   kruka persilja
2 1/2 dl  växtbaserad matlagningsgrädde
1   fiskbuljongtärning
250 g  små frysta ärtor

Till servering

ev 1   förp romansallad (gärna miniromansallad)

För alla

Kontrollera noga innehållet i buljongen.
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfri havregrädde eller annan glutenfri växtbaserad grädde.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.2 av 5.
12 personer har röstat

Kommentarer

Helt okej recept som uppskattades av hela familjen.

Linda

2021-03-26

250 ST små frysta ärtor? Skulle underlätta om ni angav det i gram eller dl...

Helena

2021-01-18

Hej Helena! Hihi, ja det var ju lite pilligt att behöva räkna upp 250 st ärtor :) Vi har nu förtydligat i receptet att det är 250 g vi menar. Hälsningar Ulrika

Redaktionen

2021-01-19

Näringsvärde per portion

Energi1971 KJ / 474 kCal
Fett10 g
Salt1.7 g
Kolhydrater55 g
Protein36 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Torsk med krämig ärtsås
Betyg 4.3 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Torsk med purjo- och äggsås
Betyg 3.5 av 5.
21 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Ugnsbakad fisk med bönor
Betyg 5 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Krämig fiskgryta med broccoli
Betyg 3.3 av 5.
50 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Snabb torskgryta med morötter
Betyg 4.5 av 5.
11 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Stekt torsk med remouladsås
Betyg 3.4 av 5.
5 personer har röstat
Under 45 min att tillaga