Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 30 MIN | Enkel 15 min i köket

Krämig fiskgryta med broccoli

Fisken färdigskuren i tärningar underlättar och snabbar upp tillagningen betydligt när du ska göra den här krämiga och smakrika fiskgrytan. Grytan får god smak av pastasås med lite chilihetta och krämighet från vispgrädde. Serverad med potatis och broccoli blir grytan mättande och god.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Koka potatisen.
  2. Ansa och skär broccolin i buketter. Skala och skär stammen i skivor. Koka i saltat vatten ca 4 minuter.
  3. Koka upp pastasås och grädde och smaksätt med dill eller saffran. Lägg i fisktärningarna och låt sjuda ca 8 minuter. 
  4. Servera fiskgrytan med potatis och broccoli.

För alla

Kontrollera noga innehållet i pastasåsen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt grädde mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 900 g potatis
  • 250 g broccoli
  • 2 förp pastasås med chili (à ca 390 g)
  • 2 dl vispgrädde
  • 300 g torsk- och laxtärningar
Att ha hemma
  • salt
  • 1 msk hackad dill eller 1/2 g saffran (för 4 port)
Lägg till i inköpslistan

Kupongen är laddad

Bön-och Linspasta olika sort

5:- Rabatt

Kungsörnen 450 g

Mer info

Kupongen är laddad

Gotlandspastan olika sorter

5:- Rabatt

Kungsörnen 450-500 g

Mer info

Näringsvärde
Per portion

Energi 3470 kJ / 831 kCal

Klimatguide

0,7 - 1,4 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer