version:
Krämig fiskgryta med broccoli
Fisken färdigskuren i tärningar underlättar och snabbar upp tillagningen betydligt när du ska göra den här krämiga och smakrika fiskgrytan. Grytan får god smak av pastasås med lite chilihetta och krämighet från vispgrädde. Serverad med potatis och broccoli blir grytan mättande och god.
Ingredienser
4 portioner
900 g
potatis
250 g
broccoli
2
förp pastasås med chili (à ca 390 g)
2 dl
vispgrädde
300 g
torsk- och laxtärningar
Att ha hemma
-
salt
1 msk
hackad dill eller 1/2 g saffran (för 4 port)
För alla
Kontrollera noga innehållet i pastasåsen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt grädde mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör så här
Näringsvärde per portion
Energi 3470 KJ / 831 kCal
Fett 41 g
Salt 3.4 g
Kolhydrater 66 g
Protein 41 g
Kommentarer
Susanna
9/4/2019En fråga till, pastasås chili? Menas det med arabbiatasås? För det är den enda pastasåsen jag hittat som är chili i.
Redaktionen ICAse
9/9/2019Hej Susanna! Det finns många pastasåser som är smaksatta med chili. Så välj den du gillar bäst. Hälsningar Michelle
Susanna
9/2/2019Kan man ha matlagningsgrädde 4% istället för vispgrädde?
Redaktionen ICAse
9/3/2019Hej Susanna! Om man vill minska på fettet och inte tycker att det gör något att den inte är lika krämig funkar det fint. Hälsningar Michelle
Bengt-arne
1/19/2019Är receptet verkligen för 4 personer? Över 6 hekto mat per person?
Redaktionen ICAse
1/25/2019Hej Bengt-Arne! Receptet är för 4 personer men vi hade skrivit fel vikt på fisktärningarna. Hälsningar Michelle