Krämig fiskgryta med broccoli

Fisken färdigskuren i tärningar underlättar och snabbar upp tillagningen betydligt när du ska göra den här krämiga och smakrika fiskgrytan. Grytan får god smak av pastasås med lite chilihetta och krämighet från vispgrädde. Serverad med potatis och broccoli blir grytan mättande och god.

Skriv ut

Gör så här

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Koka potatisen.
Ansa och skär broccolin i buketter. Skala och skär stammen i skivor. Koka i saltat vatten ca 4 minuter.
Koka upp pastasås och grädde och smaksätt med dill eller saffran. Lägg i fisktärningarna och låt sjuda ca 8 minuter.
Servera fiskgrytan med potatis och broccoli.

För alla

Kontrollera noga innehållet i pastasåsen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri grädde.
Gör mjölkproteinfri: byt grädde mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Ingredienser

Portioner: 4

900 g potatis
250 g broccoli
2 förp pastasås med chili (à ca 390 g)
2 dl vispgrädde
300 g torsk- och laxtärningar

Att ha hemma

salt
1 msk hackad dill eller 1/2 g saffran (för 4 port)

Kupongen är laddad

Valfri krydda på små glas

10 % rabatt

Santa Maria 3-80 g

Mer info

Ladda kupong

Näringsvärde
Per portion

Energi 3470 kJ / 831 kCal

Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,7 - 1,4 kg CO₂e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

För alla

Ingredienser

Valfri krydda på små glas

NäringsvärdePer portion

Klimatguide

Liknande recept

Näringsvärde
Per portion