Ugnsbakad kolja med broccoli

22
9
Ugnsbakad kolja med broccoli

Låt oss inte krångla till det för mycket. Koljan och dess krämiga blandning åker skjuts in i ugnen medan ris och broccoli kokas separat. Enkelt och framförallt väldigt gott!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 4 2022

Ugnsbakad kolja med broccoli

Ingredienser

4 portioner
4 port ris eller annat gryn
600 g färsk kolja
salt
peppar
2 dl crème fraiche
1 tsk paprikapulver
1 msk tomatpuré
250 g broccoli

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj ris eller annat glutenfritt gryn.
Gör laktosfri: välj laktosfri crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: byt ut crème fraiche till mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

22

Kommentarer

Kajsa

2022-02-01

Vill inte säga att mat är Äckligt. Men är för en gångs skull tacksam för att en del av mitt doft-och smaksinne inte nått sin fulla kapacitet ännu. Nä detta var ingen höjdare

Jennie

2022-01-31

Pga av tidigare kommentarer var vi lite skeptiska, men blev glatt överraskade. Saltade och kryddade lite extra, väldigt gott.

Sandra

2022-01-31

Kolja smakar ju inte gott hur man än vrider och vänder på det. Såsen var väldigt god likaså resten av tillbehören.

Näringsvärde per portion

Energi 2173 KJ / 519 kCal
Fett 19 g
Salt 1.3 g
Kolhydrater 50 g
Protein 36 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden