Tuna bowl med avokado och picklad rödlök

Betyg 4.8 av 5.
9 personer har röstat
5
Tuna bowl med avokado och picklad rödlök

Det är faktiskt inte så svårt att göra sin egna bowl. Du picklar bara lite rödlök, rör ihop en majo, kokar sushiris, hackar lite grönt och marinerar tonfisk. Sedan är du klar, och det är färdigt att äta!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 15 2022

Tuna bowl med avokado och picklad rödlök

Ingredienser

4 portioner
4   port sushiris

Lök

1   rödlök
1/2 msk  ättiksprit (12%)
1 msk  strösocker
1 1/2 dl  vatten

Majonnäs

1 1/2 dl  majonnäs
1 1/2 msk  japansk soja

Tillbehör

2   avokador
250 g  snackgurka

Tonfisk

1 msk  sesamfrö
2 msk  japansk soja
1/2 tsk  sambal oelek
2   förp vit fryst tonfisk (à 280 g)
2 tsk  olja

För alla

Kontrollera noga innehållet i majonnäsen.
Fri från gluten, laktos och mjölkprotein.
Gör äggfri: välj äggfri majonnäs.

Gör så här

Tips

Smaksätt gärna riset enligt anvisningen på förpackningen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.8 av 5.
9 personer har röstat

Kommentarer

Så gott sätt att tillreda tonfisken på! Hade dock kokt mandel potatis till istället för ris och resterna av fiskromsåsen från gårdagens fiskrätt som extra tillbehör.

Marianne

2023-07-19

Ska man marinera tonfisken i sojablandningen innan man steker tonfisken? Lite oklart i receptet!

Else-marie

2022-07-29

Hej Else-Marie! Tack för din kommentar. Tonfisken ska marineras i sojablandningen efter att den har stekts 😊 Hälsningar Tove

Redaktionen

2022-08-02

Supergott! Ge gärna tonfisken lite extra tid i marinaden. Vi kompletterade även med räkor

Hans

2022-04-16

Näringsvärde per portion

Energi3175 KJ / 759 kCal
Fett47 g
Salt3 g
Kolhydrater43 g
Protein40 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Tonfiskröra med purjopasta
Betyg 3.3 av 5.
25 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Stekt ris med tonfisk, grönsaker och ägg
Betyg 3.7 av 5.
18 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Tonfiskkakor med ris och wokgrönsaker
Betyg 2.6 av 5.
9 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Tonfiskpasta med majs och tomat
Betyg 3.8 av 5.
40 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Rostad potatis med tonfisk- och currykräm
Betyg 4.3 av 5.
34 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Tonfiskrulle
Betyg 3.1 av 5.
25 personer har röstat
Under 45 min att tillaga