Torskrygg med linser, haricots verts, tomat och citron

Betyg 4 av 5.18 personer har röstat
Torskrygg med linser, haricots verts, tomat och citron
Under 45 min12 ingredienser Medel

Kan man laga torsk med linser? Ibland är det de mest oväntade kombinationerna som gör succé vid matbordet. Med haricots verts, tomater och mangold blir det dessutom en färgglad fröjd för ögat.

Torskrygg med linser, haricots verts, tomat och citron

Ingredienser

4 portioner

Linspanna

2 rödlökar
150 g haricots verts (bönor)
1 ask färsk persilja (à 20 g)
10 cocktailtomater (gärna romanticatomater)
4 msk olivolja
2 dl grönsaksbuljong (vatten och tärning eller fond)
2 förp kokta gröna linser (à 400 g)
1 citron

Torsk

4 port torskrygg (à 140 g)
salt
svartpeppar

Till servering

65 g röd mangold

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:15:00
00:03:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(3)

  • Cornelia

    Älskar det här receptet. Ätit det flera gånger i månaden senaste året. Perfekt för 5:2 dieten också.

    0 svar

  • Malin

    Inte så gott. Det var smaklöst och tråkigt.

    0 svar

  • Dubravka

    Det låter jätte gott ska prova recept nu i dagarna o inhandla varor på mina Ica butiker i Uppsala som Ica Lutis Ica Stabby & Folkes livs Ica ��

    0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi1629 KJ / 389 kCal
Fett15 g
Salt2 g
Kolhydrater23 g
Protein36 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

  • Pizza med rostad paprika, champinjoner, tomat och ajvar
    • Receptet tar Under 45 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
    Receptet är ett klimatsmart val.
    Nyckelhålsmärkt.
  • Kyckling- och linsgryta med ingefära och kardemumma
    • Receptet tar Under 45 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
    Nyckelhålsmärkt.
  • Indisk sötpotatisgryta med kikärtor och chili
    • Receptet tar Under 45 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
    Receptet är ett klimatsmart val.
  • Kokta gröna linser
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Pumpasoppa med curry, kokos och spenat
    • Receptet tar Under 45 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
    Receptet är ett klimatsmart val.
  • Chiafröstekt spätta med avokado och lime
    • Receptet tar Under 45 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
LinssoppaNyttig middagTorsk middagHalstrad rödingTorsk burgareÄggfritt