Torskpaket med ägg och dill

2
0
Torskpaket med ägg och dill

Att laga mat i paket är toppen! Såväl smaker som näringsämnen bevaras väl i paketet och dessutom ser det trevligt ut att servera paketen på tallrikarna. I det här paketet finns torsk, ägg, dill, rödlök och rädisor och vid sidan om kokt potatis.

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 24 2012

Torskpaket med ägg och dill

Ingredienser

4 portioner
600 g
torskfilé
900 g
färskpotatis
4
ägg
1
rödlök
1/2
strut rädisor (1/2 strut motsvarar ca 6 st)
2 msk
hackad dill
2 msk
smör eller margarin
-
salt och peppar
1
citron
1 dl
gräddfil
4
bitar aluminiumfolie eller bakplåtspapper

För alla

Rätten är fri från gluten.
Gör laktosfri: Använd matfett och gräddfil utan laktos.
Gör mjölkproteinfri: Använd mjölkfritt matfett. Byt ut gräddfilen mot Sour Supreme (innehåller soja).
Gör äggfri: Uteslut äggen.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

2

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1866 KJ / 446 kCal
Fett 15.2 g
Kolhydrater 41 g
Protein 33.2 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept