Örttorsk i folie

10
8
Örttorsk i folie

Samla alla smakerna av torsken och grönsakerna i ett paket och servera den här somriga rätten till kokt potatis och gräddfil smaksatt av citron.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 20 2012

Örttorsk i folie

Ingredienser

4 portioner
520 g torskfilé
skal och saft från 1 citron (1 msk citronsaft per citron)
2 msk hackad gräslök
1 msk olja
1 tsk salt
1 krm peppar
2 morötter
1 gul lök
100 g sugarsnaps
900 g potatis
1 1/2 dl gräddfil
salt och peppar
aluminiumfolie

För alla

Rätten är fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: Använd laktosfri gräddfil.
Gör mjölkproteinfri: Byt ut gräddfilen mot Sour supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

10

Kommentarer

Mikael

2022-05-01

Sökte lite efter receptförslag ugnsbakad torskfilé i aluminiumfolie, många träffar blev det på receptförslag, bl.a. denna träff. Har inte testat att tillaga receptförslaget. Fastnade mest på kommentarsfältet, där Ulf och Jessika uppenbart testat och inte gillat resultatet. Saknar dock det konstruktiva i deras feedback, som varför de fastnade för att testa att tillaga, vad de anser borde ha förändrats o.s.v. Gillar Bodils fråga, att våga fråga, gillar att att Redaktionen ICAse aktivt besvarar Bodils fråga. Gillar även att att Redaktionen ICAse tål kritiska svar och inte modererar bort Ulf och Jessika. Hopp och äkthet, som det ska va! Skall testa receptet i framtiden, och då försöka komma ihåg att lämna en synpunkt om det var ett bra receptförslag. Varför och om inte - Varför jag tyckte så - D.v.s. motivera och om jag tycker det motiverat delge förändring av receptförslag i mitt svar!

Ulf

2021-03-19

Nä fy fasen smaka dålig vit fisk soppa!

Jessika

2020-06-28

Fisk i paket brukar vara en facit i men just detta receptet fungerade inte. Smakerna gifte sig inte alls.

Näringsvärde per portion

Energi 1661 KJ / 398 kCal
Fett 9 g
Kolhydrater 458 g
Protein 286 g
Läs mer om näringsvärden