Torsk med zucchini och krämigt matvete

Betyg 4.3 av 5.40 personer har röstat
Receptet har 12 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Torsk med zucchini och krämigt matvete
Under 45 min13 ingredienser Medel

Prova denna goda fiskrätt med gröna inslag! Stek torsk gyllene och servera med mathavre krämigt av majonnäs, hyvlad zucchini och en smakrik ört- och chiliolja.

Ett recept från:
Buffé nr 5, 2023

Torsk med zucchini och krämigt matvete

Ingredienser

4 portioner

Ört- och chiliolja

1 kruka dill
1 jalapeño
1 skalad vitlöksklyfta
3 msk olivolja
2 krm salt

Mathavre

2 dl mathavre eller matvete
3 msk majonnäs
2 zucchini (à 250 g)
4 bitar torskryggfilé (à 125 g)
3/4 tsk salt
1/2 tsk svartpeppar
2 msk olivolja

Till servering

1 msk riven pepparrot

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:00:30
00:03:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(12)

  • Therése

    Gott o ganska lättlagat. Använde en inlagd peperoni. Tog lite mindre majonnäs o skippade dillen i slutet. Hade ingen pepparrot.

  • Elin

    Förstår inte dem tidigare kommentarerna. Det här var inget gott!Oljan var för salt och mathavren passade ej med majonäsen. Det enda som var gott var den stekta torsken.

  • Birgitta

    Jättegott! Satte till lite citronsaft till ” oljan” . /Birgitta

  • Eva-britt

    Man blir behagligt mätt och har en god eftersmak länge.

  • Anna

    Jag tycker att det blir ännu godare med en vitlöksklyfta till!

  • Inger

    Hur gott som helst.

  • Mona

    Mycket gott

  • Elin

    Vi grillade torsken i foliepaket och ringlade oljan över. Så gott!

  • Maud

    Okomplicerat, gott och smakrikt.

  • Malin christina

    Grillad lax, sååå gott med övrigt recept!!!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi2004 KJ / 478 kCal
Fett27 g
Salt3 g
Kolhydrater28 g
Protein27 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

  • Sotad torsk med bönor, mango och knaperstekt bacon
    Betyg 3.7 av 5.15 personer har röstat
    Receptet har 4 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Saffransgravad torskrygg med pancetta
    Betyg 3.6 av 5.9 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Torsk med potatis och äggsås i kastrull
    Betyg 3.7 av 5.51 personer har röstat
    Receptet har 19 kommentarer
    Receptet tar Under 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Torskrygg med krämig risoni, tomat och zucchini
    Betyg 4.2 av 5.25 personer har röstat
    Receptet har 9 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
TorskLammstektMatvete salladStekt zucchiniTorsk middagHalstrad röding