Sotad torsk med bönor, mango och knaperstekt bacon

Betyg 3.7 av 5.15 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Sotad torsk med bönor, mango och knaperstekt bacon
Under 30 min9 ingredienser Medel

Vardagsmat behöver inte vara tråkig och smaklös - det kan den här sotade torsken bevisa. Bädden med knaperstekt bacon, bönor och mango gör rätten välsmakande och bedårande.

Ett recept från:
Buffé nr 6, 2005

Sotad torsk med bönor, mango och knaperstekt bacon

Ingredienser

4 portioner
3 dl matvete eller bulgurvete
4 bitar fryst, tinad torskryggfilé (à 140 g)
grillkrydda
olja till stekning
1 ask tärnad bacon
1 ask frysta gröna bönor (à 250 g)
2 dl tärnad färsk eller fryst mango
salt
peppar

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:04:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(4)

  • Anna

    Mycket god och fräsch vardagsrätt! Jag hoppade dock över grillkrydda, det smakar super med bara vanligt salt och peppar! Baconröran behöver inte saltas extra och inte heller behövs något extra matfett användas. Det blir gott endast med baconfettet.

  • Eva marita

    Underbart god och fräsch rätt. Använder inte grillkrydda så använde tandori i stället. Mycket gott! Blandningen med avocado, bönor och bacon är suverän.

  • Agneta

    Gott med lite andra tillbehör till fisk. Vi gjorde en liten sås med creme fraiche och örtkryddor, var lite torrt annars.

  • Karin

    Enkelt och jättegott även med kokt färspotatis till. Redan en favoriträtt.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi2480 KJ / 590 kCal
Fett19 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Tonfisksallad med matvete & oliver
    Betyg 3.3 av 5.3 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Koka matvete
    Betyg 4.2 av 5.5 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Krämig lax med soltorkade tomater och vita bönor
    Betyg 3.8 av 5.92 personer har röstat
    Receptet har 26 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Avokadoplättar med grynsallad
    Betyg 4.4 av 5.10 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Böngryta med broccoli och citron
    Betyg 3.5 av 5.30 personer har röstat
    Receptet har 13 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Smörfräst matvete med spenat
    Betyg 4 av 5.3 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
MangoMatvete salladMango såsGrynLibanesisk bulgur receptBarnvänliga Mangorecept