Torsk med räk- och dillsås och tomater

Name: Torsk med räk- och dillsås och tomater
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 fänkål (à ca 300 g); 250 g körsbärstomater; 1 förp fryst torskrygg (à 450 g); 2 förp räk- och dillsås (à 250 g); 1 förp fryst blomkålsris (à 500 g); 20 g färsk persilja; skal och saft av 1 citron; 2 tsk olivolja

Under 45 min 8 ingredienser Medel

God fisk som lagas i ugnen och får finns smak av en färdig räk- och dillsås samt fänkål och tomat. Servera ugnsfisken med blomkålsris som får lite extra smak av citron och olivolja.

Ingredienser

4 portioner

1 fänkål (à ca 300 g)

250 g körsbärstomater

1 förp fryst torskrygg (à 450 g)

2 förp räk- och dillsås (à 250 g)

1 förp fryst blomkålsris (à 500 g)

20 g färsk persilja

skal och saft av 1 citron

2 tsk olivolja

För alla

Kontrollera noga innehållet i såsen.
Fri från gluten och ägg. Innehåller mjölkprotein.
Gör laktosfri: välj laktosfri räk- och dillsås.

Kommentar

Lägg till bilder på det som man ska köpa!

Elizabet

2021-11-01

Näringsvärde per portion

Energi1453 KJ / 346 kCal

Fett16 g

Salt1.5 g

Kolhydrater11 g

Protein34 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.