Rostad potatis och blomkål med tonfiskröra

28
8 Klimatsmart
Rostad potatis och blomkål med tonfiskröra

Här bakas bakpotatis i större skivor i ugn tillsammans med blomkålsbuketter. Medan de rostas i ugnen gör du den krämiga tonfiskröran med tonfisk, syrlig crème fraiche och rödlök. Svårare än så behöver det inte vara. Ät och njut!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 41 2022

Rostad potatis och blomkål med tonfiskröra

Ingredienser

4 portioner
4 bakpotatisar
1 blomkål (à ca 600 g)
2 msk olja
salt
peppar
2 burkar tonfisk i vatten (à 185 g)
1/2 rödlök
2 dl crème fraiche tomat & basilika
1/2 förp krispsallad

För alla

Fri från gluten och ägg. Innehåller laktos och mjölkprotein.

Gör så här

Tips

Baka potatisen hel och ät med röran. Skär blomkålen i buketter och ät rå till.

Vad tyckte du om receptet?

28

Kommentarer

Marielle

2022-01-11

Jättegod fiskrätt! Jag blandade vanlig creme fraiche med färsk basilika och körsbärstomater ist för färdigköpt blandning 🙂

Charlotte

2021-04-18

Fick ingen blomkål Kändes för lite m en burk créme fraishe till 2 burkar tonfisk. Torrt

Redaktionen ICAse

2021-04-20

Tack Charlotte för din kommentar. Tråkigt att du inte gillade tonfiskröran. Angående produkter i matkassen hänvisar vi till vår kundservice. De kan ge bättre svar på denna typ av frågor. Kontaktuppgifter hittar du på följande sida: https://www.ica.se/kundservice/ Hälsningar Ulrika

Mariah

2021-04-18

Väldigt gott.

Näringsvärde per portion

Energi 1973 KJ / 470 kCal
Fett 15 g
Salt 2.3 g
Kolhydrater 47 g
Protein 32 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden