Tonfiskröra med curry

Betyg 3.7 av 5.40 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Nyckelhålsmärkt.
Tonfiskröra med curry
Under 45 min12 ingredienser Medel

En tonfiskröra är sällan fel! Den blir både krämig tack vare den havrebaserade grädden, och får härlig smak av curry och chili samt lite extra tuggmotstånd av majskornen och rödlöken. Till äter du med fördel matvete och några krispiga salladsblad.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 5 2022

Tonfiskröra med curry

Ingredienser

4 portioner
4 port matvete
1/2 rödlök
1 röd peppar (chili)
1 förp majskorn (à 150 g)
1 msk rapsolja
2 tsk curry
2 1/2 dl havrebaserad matlagningsgrädde
1/2 dl vatten
salt
peppar
3 förp tonfisk (à 120 g)
1 kruksallad

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(6)

  • Annelie

    Må vara enkelt att göra, men tråkigt resultat. Blir ingen repris.

  • Lena

    Skulle önska att alla era recept hade en total på kcal per portion.

  • Hedvig

    Mycket gott med tanke på hur nyttigt, billigt och lite kalorier det är. Mättande också!

  • Camilla

    Jag bytte ut curryn mot hetare variant, vanlig matlagningsgrädde och tog lite mer lök. Helt okej! Kommer göra det igen!

  • Ulrica

    Lätt att laga och mycket gott

  • Malin

    Riktigt gott! Hade tonfisk i olja och vanlig matlagningsgrädde.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi1881 KJ / 453 kCal
Fett14 g
Salt2 g
Kolhydrater48 g
Protein29 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

  • Tonfisksallad med matvete & oliver
    Betyg 3.3 av 5.3 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Tonfiskpasta med curry och bönor
    Betyg 2.8 av 5.11 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Tonfiskröra med curry och bakade potatisar
    Betyg 4.6 av 5.19 personer har röstat
    Receptet har 5 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Knäckebröd med tonfiskröra
    Betyg 3.7 av 5.7 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Nyckelhålsmärkt.
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Rostad potatis och blomkål med tonfiskröra
    Betyg 3.7 av 5.33 personer har röstat
    Receptet har 8 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.
    Nyckelhålsmärkt.
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Pasta och tonfisksås med curry
    Betyg 3.7 av 5.31 personer har röstat
    Receptet har 3 kommentarer
    Nyckelhålsmärkt.
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
TonfiskNyttig middagTonfiskmackorNyckelhålsmärkt brödAsiatisk tonfiskFisk recept vardag