Knäckebröd med tonfiskröra
Nyckelhålsmärkt mellanmål som är mättande, är det möjligt? Det är det absolut, den här tonfiskmackan är märkt med nyckelhålet, du gör en härligt god röra av tonfisk, majs och majonnäs. Smaksätt tonfiskröran med chilisås och lägg den på ett knäckebröd ett gott och mättande mellanmål är serverat.
Ingredienser
1 portion
1/2 dl tonfisk i vatten
2 msk majskorn
1 msk lättmajonnäs
1 msk chilisås
salt
peppar
2 skivor tomat
1/2 msk hackad gräslök
1 knäckebrödskiva
För alla
Kontrollera noga innehållet i majonnäsen och brödet.
Fri från laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd.
Gör äggfri: välj äggfri majonnäs.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi938 KJ / 224 kCal
Fett7 g
Salt2 g
Kolhydrater22 g
Protein17 g
Kommentarer