Tonfiskpasta med curry och bönor

Betyg 2.8 av 5.
11 personer har röstat
3
Tonfiskpasta med curry och bönor

Det här receptet kommer ni uppskatta: det är gott, enkelt och går otroligt snabbt att laga! Lök, grädde, mjölk och majsstärkelse kokas upp i en kastrull innan tonfisken rörs ner. Krydda upp med salt och peppar innan du serverar tonfiskröran ihop med kokt pasta och kokta sojabönor!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 22 2021

Tonfiskpasta med curry och bönor

Ingredienser

4 portioner
1   rödlök
1 msk  olja
1/2 msk  curry
2 1/2 dl  vispgrädde
1 1/2 dl  mjölk
1 1/2 tsk  majsstärkelse
salt
peppar
4   port pasta (gärna trottole)
250 g  sojabönor
3   förp tonfisk (à 120 g)
1/2   kruksallad

För alla

Gör glutenfri: välj glutenfri pasta.
Gör laktosfri: välj laktosfri grädde och mjölk.
Gör mjölkproteinfri: byt ut grädde och mjölk mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.
Gör äggfri: välj äggfri pasta.

Gör så här

Tips

Smaka av såsen med chilisås eller spiskummin och oregano.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 2.8 av 5.
11 personer har röstat

Kommentarer

Men varför skickar ni med majs istället för bönor? Har fått fel varor ett antal gånger faktiskt. Lite tråkigt.

Anne

2021-06-02

Hej Anne! Ta gärna kontakt med vår Kundservice om innehållet i våra matkassar. Hälsningar Elina

Redaktionen

2021-06-03

Väldigt snabblagad och god rätt som var en positiv överraskning. Kryddade lite extra med chilisås och cayennepeppar.

Jennie

2021-06-02

Plus för att det är enkelt och snabbt att göra och att båda barnen tyckte om det. Minus för att det smakade mest tonfisk. Tonfisken inte kravmärkt eller FSC certifierad, ICAS egna varumärke, är ett stort minus. Den smakar inte heller lika gott.

Marie

2021-05-31

Näringsvärde per portion

Energi2898 KJ / 697 kCal
Fett30 g
Salt2 g
Kolhydrater64 g
Protein38 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Bowl med tonfisk och chilimajonnäs
Betyg 4.4 av 5.
32 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Pasta med tonfisksås och sojabönor
Betyg 4.1 av 5.
203 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tonfiskröra med curry och bakade potatisar
Betyg 4.7 av 5.
18 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Pasta med krämig tonfisksås
Betyg 4.2 av 5.
67 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tonfiskpasta med krossade tomater
Betyg 4 av 5.
114 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tonfiskröra med curry
Betyg 3.8 av 5.
37 personer har röstat
Under 45 min att tillaga