Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

30 MIN | Medel

Tonfiskpasta med tomat och majs

Lättlagad tonfiskpasta med tomat och majs är en hit hos både de stora och små i familjen. Blanda pastan med smetana och chilisås för en fantastisk krämighet och den perfekta hettan. Färska grönsaker som persilja och rödlök gör att rätten känns fräsch och somrig.

Detta är ett recept från ICAs matkasse v 20, 2016
Till matkassen

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
  2. Låt majsen och tonfisken rinna av. Hacka persiljan.
  3. Skala och skiva löken. Skär tomaterna i tärningar.
  4. Häll den färdigkokta pastan i ett durkslag och sätt tillbaka kastrullen på plattan.
  5. Koka upp smetanan och chilisåsen i en kastrull och rör i tomater, majs, tonfisk och persilja och låt det bli varmt. Salta och peppra.
  6. Servera pastan med såsen. Toppa med rödlök.

För alla

Gör glutenfri: använd glutenfri pasta.
Gör laktosfri: använd laktosfri smetana.
Gör mjölkproteinfri: byt ut smetana mot iMat fraiche (innehåller havre) eller Sour Supreme (innehåller soja) eller liknande mjölkproteinfri ersättningsprodukt.
Gör äggfri: använd pasta utan ägg.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 4 port pasta (gärna gnocchi)
  • 1 burk majskorn (à 150 g)
  • 2 burkar tonfisk i olja (à 185)
  • 1/3 kruka persilja
  • 1 rödlök
  • 2 tomater
  • 2 dl smetana
  • 2 msk chilisås
  • salt och peppar
Lägg till i inköpslistan
Trött på att irra runt i butiken?

Näringsvärde
Per portion

Energi 2728 kJ / 652 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept