Tomatsoppa med linser och fetaost

5
0 Klimatsmart
Tomatsoppa med linser och fetaost

En billig och smakrik färdigsoppa blir extra matig med linser i. Lyxa till det med smulad fetaost och rostade pumpakärnor på toppen för fin sälta och god crunch.

Skriv ut

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2017

Tomatsoppa med linser och fetaost

Ingredienser

2 portioner
5 dl
kyld färdig tomatsoppa (gärna mild)
1
förp kokta linser (à 380 g)
1/2 msk
finrivet citronskal
50 g
smulad fetaost
2 msk
rostade pumpakärnor
-
chiliflakes

För alla

Kontrollera noga innehållet i soppan.
Fri från gluten och ägg.
Gör lakosfri: välj laktosfri soppa och fetaost.
Gör mjölkproteinfri: välj en mjölkproteinfri soppa. Byt fetaost mot tofu.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

5

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 1462 KJ / 349 kCal
Fett 15 g
Salt 4 g
Kolhydrater 31 g
Protein 18 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept