Tomat- och tonfisksås med broccoli

Betyg 3.7 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Tomat- och tonfisksås med broccoli
Under 30 min13 ingredienser Medel

En tomat- och tonfisksås svänger du snabbt ihop när hungern slår till. Såsen får lite sting av chilisåsen och lenhet från grädden. Servera tillsammans med ris eller pasta, samt krispig broccoli och babyspenat. Smaklig måltid!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 6 2018

Tomat- och tonfisksås med broccoli

Ingredienser

4 portioner
1 burk majskorn (à 340 g)
3 burkar tonfisk i vatten (à 120 g)
4 port ris eller pasta
250 g broccoli
1 rödlök
1 tsk olja
1/2 dl tapenad soltorkad tomat
2 dl vispgrädde
1 dl mjölk
2 msk chilisås
salt
peppar
65 g babyspenat

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:04:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(2)

  • Annika

    Varför så mycket vispgrädde i såserna. Matlagningsgrädde skulle gott och väl räcka!

  • Johanna

    fruktansvärt mättande maträtt!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi2736 KJ / 653 kCal
Fett27 g
Salt3.69 g
Kolhydrater65 g
Protein34 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

  • Tonfiskpasta med broccoli och tomat
    Betyg 4.3 av 5.104 personer har röstat
    Receptet har 13 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Halstrad tonfisk med tapenadepotatis och tomat
    Betyg 3.3 av 5.19 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Lätthalstrad tonfisk med tapenadepotatissallad
    Betyg 1.9 av 5.8 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Tonfiskägg
    Betyg 2.4 av 5.9 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Tonfisk med kapriskräm och rostad broccoli
    Betyg 3.4 av 5.8 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Vit tonfisk med tapenadepotatissallad
    Betyg 3 av 5.26 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
TonfiskpastaLaxmiddagHalstrad tonfiskPizzafiskFisklasagneAsiatisk tonfisk