Lätthalstrad tonfisk med tapenadepotatissallad
![Lätthalstrad tonfisk med tapenadepotatissallad](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_211726/cf_259/latthalstrad_tonfisk_med_tapenadepotatissallad_.jpg)
En lätthalstrad tonfisk livar upp vilken vardagskväll som helst. Här servas den med en tapenadepotatissallad gjord på bland annat hjärtsallad och salladslök. Hoppas det ska smaka!
Ett recept från:
ICAs matkasse v 20 2020
![Lätthalstrad tonfisk med tapenadepotatissallad](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_211726/cf_259/latthalstrad_tonfisk_med_tapenadepotatissallad_.jpg)
Ingredienser
2 portioner
450 g potatis
1/2 påse salladslök (à 125 g)
1 hjärtsallad
2 msk tapenade (paprika, zucchini, aubergine)
salt
peppar
280 g vit tonfisk
2 krm salt
För alla
Kontrollera noga innehållet i tapenaden.
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör så här
Tips
Dela salladen på längden och stek med den i stekpannan.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1934 KJ / 463 kCal
Fett12 g
Salt3 g
Kolhydrater42 g
Protein44 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer