Tikka masala gryta med broccoli

Betyg 4.5 av 5.34 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Tikka masala gryta med broccoli
Under 30 min8 ingredienser Medel

Vi välkomnar det nya året med en värmande gryta proppfylld med smak! Färsgrytan smaksätts med tikka masalakrydda, och den får sjuda samman med skivade morötter, krossade tomater och kokosmjölk. Serverad i en skål med ris blir denna middag en fullpott, och du äter den med fräsch broccoli. Smaklig måltid!

Tikka masala gryta med broccoli

Ingredienser

4 portioner
2 morot
500 g blandfärs eller hushållsfärs (nöt- och ärtfärs)
2 tsk olja
1 1/2 msk tikka masala kryddmix
390 g finkrossade tomater med vitlök
200 ml kokosmjölk
4 port ris eller annat gryn
250 g broccoli

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:10:00
00:04:00
För en lite hetare gryta tillsätt 1 extra matsked tikka masala kryddmix (för 4 port). Fryst broccoli går också bra att använda, värm den enligt anvisningen på förpackningen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(9)

  • Maria

    Kör vanliga krossade tomater och färsk vitlök bättre smak!

  • Sandra gunilla

    Sandra Hade även lök i. 😃

  • Sara

    Följ Theodoros tips och krydda ordentligt. Gott!

  • Alice

    Behövde mer krydda än det stod. Gjorde en med kött och en med vegofärs, och det gick jätte bra med både och. Var väldigt lätt att göra. Gjorde också med lätt kokosmjölk för ett smalare recept och gick också super

  • Rebecka

    Gjorde receptet efter Theodoros tips och det fulländade rätten verkligen 👌🏼 Mycket gott och även barnet tyckte om maten.

  • Emma

    Jättegott! Theodoros har helt rätt; vi hade dubbelt så mycket krydda men kunde lätt haft i ännu mer. Två extra vitlöksklyftor och extra salt åkte också i.

  • Theodoros

    Gott, enkelt, nyttigt, för hela familjen. Behöver salt, gärna mer t-masala, peppar, några droppar citron, och några vitlöksklyftor.

  • Sara

    Jättegott! Jag gjorde den med vegetarisk färs och det blev supergott, det var dessutom väldigt enkelt och gick snabbt att tillaga. Tummen upp.

  • Linn

    Mums mums! Supergod, det här gör vi om! Tog inte lång tid att göra heller.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi2775 KJ / 663 kCal
Fett33 g
Salt2 g
Kolhydrater57 g
Protein33 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Tikka masala med färs och broccoli
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Tikkamasalagryta med färs
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Tikka masala med köttbullar och ris
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Tikka masala med ris och blomkål
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
  • Tikka masala meatballs
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Kalkon tikka masala med paprika
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
KöttgrytaGoda recept på grytaNötgrytaHöstgrytaIndiskt risKålgryta