Tikka masala gryta med broccoli

Betyg 4.5 av 5.
25 personer har röstat
5
Tikka masala gryta med broccoli

Vi välkomnar det nya året med en värmande gryta proppfylld med smak! Färsgrytan smaksätts med tikka masalakrydda, och den får sjuda samman med skivade morötter, krossade tomater och kokosmjölk. Serverad i en skål med ris blir denna middag en fullpott, och du äter den med fräsch broccoli. Smaklig måltid!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 3 2020

Tikka masala gryta med broccoli

Ingredienser

4 portioner
2   morot
500 g  blandfärs
2 tsk  olja
1 1/2 msk  tikka masala kryddmix
390 g  finkrossade tomater med vitlök
200 ml  kokosmjölk
4   port ris eller annat gryn
250 g  broccoli

För alla

Kontrollera noga innehållet i kryddmixen.
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Tips

För en lite hetare gryta tillsätt 1 extra matsked tikka masala kryddmix (för 4 port).

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.5 av 5.
25 personer har röstat

Kommentarer

Gjorde receptet efter Theodoros tips och det fulländade rätten verkligen 👌🏼 Mycket gott och även barnet tyckte om maten.

Rebecka

2022-12-01

Jättegott! Theodoros har helt rätt; vi hade dubbelt så mycket krydda men kunde lätt haft i ännu mer. Två extra vitlöksklyftor och extra salt åkte också i.

Emma

2022-01-17

Gott, enkelt, nyttigt, för hela familjen. Behöver salt, gärna mer t-masala, peppar, några droppar citron, och några vitlöksklyftor.

Theodoros

2021-06-14

Näringsvärde per portion

Energi2775 KJ / 663 kCal
Fett33 g
Salt2 g
Kolhydrater57 g
Protein33 g

Testa liknande recept

Tikkamasalagryta med färs
Betyg 3.8 av 5.
6 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tikka masala med ris och blomkål
Betyg 4.1 av 5.
7 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tikka masala med köttbullar och ris
Betyg 4.2 av 5.
31 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Vegetarisk tikka masala med havregrädde
Betyg 4.1 av 5.
33 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tikka masala med röd paprika
Betyg 4.7 av 5.
11 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kyckling och paprika i tikkasås
Betyg 3 av 5.
8 personer har röstat
Under 30 min att tillaga