Tikka masala gryta med broccoli

Betyg 4.5 av 5.
30 personer har röstat
7
Tikka masala gryta med broccoli

Vi välkomnar det nya året med en värmande gryta proppfylld med smak! Färsgrytan smaksätts med tikka masalakrydda, och den får sjuda samman med skivade morötter, krossade tomater och kokosmjölk. Serverad i en skål med ris blir denna middag en fullpott, och du äter den med fräsch broccoli. Smaklig måltid!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 3 2020

Tikka masala gryta med broccoli

Ingredienser

4 portioner
2   morot
500 g  blandfärs
2 tsk  olja
1 1/2 msk  tikka masala kryddmix
390 g  finkrossade tomater med vitlök
200 ml  kokosmjölk
4   port ris eller annat gryn
250 g  broccoli

För alla

Kontrollera noga innehållet i kryddmixen.
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Tips

För en lite hetare gryta tillsätt 1 extra matsked tikka masala kryddmix (för 4 port). Fryst broccoli går också bra att använda, värm den enligt anvisningen på förpackningen.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.5 av 5.
30 personer har röstat

Kommentarer

Följ Theodoros tips och krydda ordentligt. Gott!

Sara

2024-04-07

Behövde mer krydda än det stod. Gjorde en med kött och en med vegofärs, och det gick jätte bra med både och. Var väldigt lätt att göra. Gjorde också med lätt kokosmjölk för ett smalare recept och gick också super

Alice

2023-12-06

Gjorde receptet efter Theodoros tips och det fulländade rätten verkligen 👌🏼 Mycket gott och även barnet tyckte om maten.

Rebecka

2022-12-01

Näringsvärde per portion

Energi2775 KJ / 663 kCal
Fett33 g
Salt2 g
Kolhydrater57 g
Protein33 g

Testa liknande recept

Tikkamasalagryta med färs
Betyg 3.8 av 5.
6 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tikka masala med köttbullar och ris
Betyg 4.3 av 5.
36 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tikka masala med ris och blomkål
Betyg 4.1 av 5.
7 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tikka masala meatballs
Betyg 3.1 av 5.
73 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Chicken tikka masala med ris
Betyg 3.8 av 5.
28 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tikka masala med köttbullar
Betyg 3.3 av 5.
10 personer har röstat
Under 45 min att tillaga